Новий рік, нове щастя Чому у мене проблеми з дотриманням дієти та фітнесу
2019 рік вже перевищує два тижні. У багатьох з нас багато цілей; деякі впливають на здоров’я та організм. Я поясню вам тут, чому у мене проблеми з різними рішеннями щодо дієти та фітнесу.
Новорічна резолюція: займатися більше спортом.
Постанови можна приймати, що завгодно, але справа в тому, що вони є у багатьох з нас. Одне особливо користується попитом після Різдва: більше займайтеся спортом. Різдвяне свято змінило цифру на вагах і залишило маленьку настирливу подушку, яку терміново потрібно зняти.
В принципі, я вважаю, що добре зосередитись на здоров’ї та підтримувати тіло у здоровій дієті та спортивних заходах. Але, як ви можете собі уявити, для багатьох фізичні вправи та дієти - це не в першу чергу здоров’я.
Справа не в красі!
Краса - це культ, спосіб життя. Це впливає на наші бажання і мрії, і перш за все на почуття нашого тіла. Багато наших рішень (що стосуються оптики) приймаються не лише за станом здоров'я, навіть коли ми говоримо: "Я роблю це тільки для себе".
Звичайно, ми всі хочемо бути красивими, адже це значно полегшує життя. Красиві люди мають привілеї; їм принципово легше. На мій погляд, усі ці спортивні етапи та дієти виникають не лише через те, що бажання фізичного здоров'я настільки велике, але тому, що негарних любовних ручок не потрібно.
Постанови зазвичай не виконуються.
Мій хлопець сказав мені, що він уникав тренажерного залу в січні, оскільки на початку року їх було так багато. Я думаю, новорічна мотивація спонукає багатьох людей зайнятися спортом. Але через кілька тижнів центр знову спустошується. Мотивація зменшується, а колія повертається. Дієти також припиняються.
Психічне здоров’я також важливо.
Фізична активність та здорове харчування відіграють важливу роль у здоров’ї. Але психіка теж. Я вважаю, що здоров’я пов’язане з комфортом у власному тілі. І це не обов’язково має мати розміри моделі.
Здоров’я не завжди можна визначити з точки зору його зовнішнього вигляду. Бути товстим не означає бути нездоровим, худий - не означає бути здоровим. Тіло для мене індивідуально і здорове лише тоді, коли його не відкидають, а приймають.
Яка ваша думка з цього приводу? Ви ставите психічне та фізичне здоров'я на один рівень? Покладіть один над іншим?