Новий старт у легкому житті диво-жінки
Схуднути без дієти: Ви можете їсти скільки завгодно - потрібно лише уникати певних продуктів. «Модифікація способу життя» - це нове чарівне слово для всіх, хто хоче назавжди схуднути.
Фото: Thinkstock
Радикальні дієти - справжня проблема
У вашому меню лише фрукти, риба та овочі? Ви займаєтеся спортом і навіть згинаєте руку на шоколаді, але покажчик ваги невпинно піднімається вгору?
Чому іноді вага незрозуміло рухається вгору або навіть найсуворіша дієта не може позбутися зайвих кілограмів? «Радикальні дієти - справжня проблема, - попереджають експерти, - вони відповідають за те, що ми - крім короткочасних успіхів у зниженні ваги - повільно набираємо вагу». Ні голоду, ні підрахунку калорій: просто не вживання певної їжі приносить бажаний успіх
Дієти немає. «Модифікація способу життя» (нім.: «Зміна способу життя») - це нове магічне слово дієтологів. Вони описують невелику корекцію харчових звичок, щоб ваш індивідуальний метаболізм міг працювати з ідеальною швидкістю.
«Часто спантеличені кілограми приховують дуже прості причини: так звані блоки схуднення, які виникають, коли організм отримує неправильну суміш поживних речовин. Не кожен метаболізм працює однаково, і не кожен організм може однаково добре вживати всі види їжі », - говорить лікар-терапевт д-р. мед. Вульф Фанфак, винахідник програми метаболізму "Метаболізм".
Цілком може бути, що при білковому типі дієта з капустяного супу просто не допомагає, оскільки організм лише відокремлюється від надлишків жирових відкладень додатковою порцією білка. А вуглеводний тип може пити протеїнові коктейлі скільки завгодно, ніколи не отримуючи від них користі. Зрештою, його організм взагалі не здатний вживати білок і тому потребує підтримки з боку великої кількості фруктів та овочів, які покращують використання білка.
Ті, хто страждає від сильних коливань ваги, розладів сну або целюліту, можуть найкраще поєднуватися з багатою базою дієти. Це довго розсмоктує організм, і метаболічні гальма відпускаються.
Скористайтесь нашою анкетою праворуч, щоб з’ясувати, яка концепція дієти вам найбільше підходить, які продукти розтоплять жирові відкладення та яких продуктів краще уникати протягом наступних кількох тижнів.
Ви хочете точно знати?
Наш тест дає приблизні підказки щодо того, який тип дієти підходить для вашого індивідуального метаболізму. Якщо ви хочете точно знати, рекомендується зустріч із консультантом "Метаболічний баланс" (інформація на www.metabolic-balance.de).
За допомогою аналізу крові визначають харчову непереносимість і виникаючі метаболічні блокади. На основі цих оцінок (від 300 євро) буде складено детальний перелік продуктів, яких слід уникати в майбутньому.
Тестові набори для дому (ImuPro, Food Detective або Select 181) дещо дешевші. Тут також після відправлення тест-смужки ви отримаєте список продуктів, які організм не може вживати.
Клацніть тут для тесту >>
Їжа: середземноморські ласощі на COSMOPOLITAN Online >>