Новини - Карін ПІФФАРЕТТІ

З БЕРЕЗНЯ 2014

карін

ВІДКРИТТЯ 2-ї ФІРМИ В LA BALME DE SILLINGY

28 маршрут Парижа

Замовляйте наші професійні вироби для схуднення та благополуччя

У НАШІЙ ОНЛАЙН-МАГАЗИНІ

Щоб мати моральний дух, форму і здоров’я, робіть ставку на вітаміни !

Ось суміжні вітаміни вашої зими.

З настанням зими температура падає, а дні стають коротшими.

Результат: ваш моральний дух низький, ваш тонус нижчий, і ви, отже, більш схильні ловити неприємні мікроби, які проходять під носом.

Для заправки - жодного чудодійного рецепту, крім вітамінів ... Ви їх із задоволенням знайдете у своєму раціоні, особливо у фруктах та овочах.

Зірковий вітамін зими ? Вітамін С, звичайно. Це ви знайдете у великій кількості в цитрусових, таких як апельсини, клементини або грейпфрути, а також у ківі та петрушці. Негайне підвищення, хоча в довгостроковій перспективі вітамін С сприяє нормальному функціонуванню імунної системи. Для посилення його дії також доцільно поєднувати вітамін С з вітаміном В6, який існує в природі в цільних зернах, картоплі та вареному тунці. Як бонус вітамін В6 діє на ваш стрес !

Щоб грип, бронхіт та інші зимові радості не пройшли через вас цієї зими, також подумайте про вітамін А, який, як відомо, зміцнює імунітет, але особливо для підвищення вашої стійкості до респіраторних інфекцій. Погані новини? Вам доведеться проковтнути столову ложку олії печінки тріски. Якщо ви не їсте достатньо м’яса, яєць та молочних продуктів. Молочні продукти та субпродукти також є чудовими джерелами вітаміну В12, корисного у випадку сильної слабкості.

Так само мудро, запасіться вітаміном В1. Це енергетичний вітамін, оскільки він сприяє перетворенню їжі в енергію для ваших м’язів, а також служить стимулятором мозку, що призводить до пам’яті слона.

Не чекайте, що батареї розрядяться, щоб почати лікування вітамінами !

ДУМАЙТЕ ПРО СПІРУЛІНУ !

водорості, багаті вітамінами та мікроелементами

і високо засвоюване залізо.

Зверніться до свого дієтолога за порадою !

Харчування І КРАСА

ВОЛОССЯ ТА ДІЄТА

Чому ми втрачаємо волосся ?

Нормально втрачати 50-100 волосків на день із сезонним піком навесні та восени. Волосся живе: його структура складна, ріст циклічний, генетично запрограмоване падіння.

Загалом, випадання волосся має кілька причин: сильний стрес, незбалансоване харчування, втома, сезонні зміни тощо.


Яка роль їжі ?


Як і решта тіла, волосся потребують поживних речовин, щоб залишатися красивими та здоровими. Ці поживні речовини можуть забезпечуватися їжею та харчовими добавками. Ми можемо навести наприклад:

  • Амінокислоти сірки: беручи участь у синтезі кератину, це цистеїн та метіонін, що забезпечуються яйцями та рибою .
  • Вітаміни групи В, що містяться в пивних дріжджах, м’ясних органах, фруктах та овочах, молочних продуктах, допомагають у рості волосся
  • Цинк також братиме участь у виробленні кератину. У цікавій кількості він міститься в м’ясі та молюсках .
  • Залізо відіграє важливу роль у живленні та оксигенації коренів. Забезпечується переважно м’ясом .

Ці поживні речовини будуть надходити через кров до цибулини, де вони зможуть здійснити свій вплив.


Загалом, збалансоване харчування у поєднанні зі здоровим способом життя призведе до волосся, яке сяє красою та здоров’ям.