Новорічні дієти Ось які вони божевільні - Schweizer Illustrierte

Просто тримайтеся подалі від цих 3 дієт

Вони обіцяють плоский живіт і здоровіше «я» - саме те, що ми задумали зробити на новий рік. Але будьте обережні! Навіть експерти вважають ці дієти цілком нісенітницею.

вони

Доступ або затримка? У січні у багатьох погана совість.

Getty Images/Tetra images RF

Між Різдвом та Новим роком дні тижня стають менш важливими, а калорії зникають. Ми пливемо в якійсь бульбашці, в якій (майже) дозволено все: бенкетувати без зупинок, спостерігати за Netflix без зупинок або подрімати в середині дня. А наша самодисципліна? Він все ще застряг десь у старому році і не виходить на контакт найближчим часом до Водохреща - але тоді з повною силою: Такі терміни, як детоксикація, очищення або дієта, летять навколо вух з усіх боків. Погана совість повернулася, а з нею (на жаль справжні) зайві кілограми свят. Але нехай це вас напружує? Ні! Тіло вирівнюється самостійно, а дієти лише виснажують ваші нерви. Американський психолог Сарі Чайт також підтвердив:

"Хардкор-дієти негативно впливають на психічне здоров'я".

Тож навіть не замислюйтесь про те, щоб дотримуватися цих 3 ідіотських дієтичних вказівок, які зараз плавають в Інтернеті:

Цілий 30

Ця дієта полягає в тому, щоб повністю виключати з раціону деякі продукти протягом 30 днів - так звані «погані» продукти, такі як цукор, алкоголь, зернові, бобові, соя та молочні продукти. Якщо їх залишити поза увагою, кілограми повинні знизитися, а метаболізм - активізуватися. Якщо ви порушите заборону і виключно (наприклад, на 19-й день) з’їсте маленький шматочок шоколаду разом із кавою, вам доведеться починати все спочатку ... Так, ми також закачаємо очима. Звичайно, занадто багато цукру - це щось інше, але не здоровий, ми всі це знаємо. Але це обмеження на 30 днів, швидше за все, приносить більше стресу та напружених нервів, ніж почуття досягнення.