Нудна дієта, найефективніша

більше їсте

Загалом бажаний різноманітність, але не коли мова йде про їжу, особливо якщо ви хочете схуднути. Згідно з останніми дослідженнями, чим більше ви їсте їжу, яку вживаєте, тим більше ви набираєте вагу.

Як пише Daily Mail, одноманітна дієта, яка включає, наприклад, макарони та сир щодня протягом тижня, означатиме на 100 калорій менше саме тому, що одна і та ж їжа, що споживається щодня, точно не викликає однакового апетиту., згідно з дослідженнями університетів Буффало та Вермонта.

Незалежно від ваги людей, різноманітна дієта робить їх товстішими за просту.

Їжа діє навпаки, як ліки: у випадку з таблетками, коли ви почнете їх вживати, вам захочеться все більших доз. Натомість у випадку з їжею, чим більше ви їсте протягом більш тривалого періоду часу, тим менше вам захочеться їсти.