`` Нудно; що Люк Еванс прийняв, щоб стати розірваним Дракулою
Якщо ви збираєтесь стати розірваним голлівудським бойовиком, на сьогодні вже зрозуміло, що дієта, яка вам потрібна для її здійснення, не буде смачною, приємною чи іншою практичною. Від фізичної еволюції Х'ю Джекмана як Росомахи до перетворення Генрі Кавілла в Сталевого чоловіка, перетворення фізичного персонажа вимагає як відданості, розумової дисципліни, так і незліченних місяців важких занять. І як вам скаже Люк Еванс, це теж по-бідуму.
35-річна зірка "Дракула Невимовна" нещодавно поділилася суворою програмою дієти та тренувань, яку він прийняв на роль Влада Тепеша; воїн 13 століття, який налякав Східну Європу і послужив натхненням для Дракули Брема Стокера. Гурман Еванс, який описав себе, каже, що найважчим для нього було уникати порожніх калорій.
"Я люблю свою їжу, я люблю вино, і воно справді складне", - сказав він у Великобританії. "Мені найбільше не вистачає алкоголю. Коли всі випивають, а ти не можеш, це не дає тобі так сильно виходити на вулицю. Алкоголь - це кошмар для порожніх калорій, і ти не можеш. Не вийде на наступний день. Спілкування і насолоджуватися нічним вибором - не робити цього важче ".
Хоча "Дракула Невимовно" має кілька сцен оголеного тіла для Еванса, актор каже, що гарний вигляд у фільмі був не таким важливим, як вшанування фізичності персонажа.
"Він був воїном", - сказав Еванс у виданні Comic Book Resources. "Він пішов у бій. Він не був одним з тих, хто послав своїх людей у бій. Він був на передовій. Він був дуже активним фізичним керівником. Я і творча команда теж цього хочемо. Він виглядає добре" в його одязі. "
Еванс описав свою дієту для фітнесу для чоловіків як надзвичайно обмежувальну, заявивши, що навіть білкові коктейлі - це всі варіанти дієти. "Ні соусів, ні кремів, ні хліба, ні макаронних виробів, просто дуже чиста їжа. Неймовірно нудна. Через деякий час вона стає нудною. Але ви знаєте, що це потрібно робити, коли досягаєш певного аспекту. низький ".
Щодо добавок, Еванс додав, що він пішов цілком природним шляхом - споживаючи багато овочевих соків, вітамінів та води.
Якщо вам цікаво про дієту та подробиці тренувань, ви можете ознайомитися з дієтою, яку Еванс подвоїв Марлоу Уоррінгтон-Маттей, щоб досягти дзеркального вигляду. Цікаво, що це передбачало періодичний графік посту - без їжі між 21:00 та 13:00. "Потрібно було звикнути, але жирові відкладення сходили смішно", - сказав він.
"Дракула Невимовна" виходить у кінотеатри 10 жовтня. Ознайомтесь із трейлером нижче.
Посилання на сайт:
- Супермен проти Бетмена: хто має найскладніші дієти та тренування?
- `` Чудо-жінка '' Галь Гадот розкриває свій режим тренувань супергероя
- Як Аарон Екхарт використовував ватин, щоб стати Франкенштейном