Нудота через голод на ранковому форумі для схуднення

Sputzeline

Вже 4 тижні я рахую калорії, і з цим чудово ладжу. З того, що раніше було одне прийоми їжі на день (увечері), я зараз також приймаю 3 прийоми їжі на день, і це насправді відповідає поки що. Вже кілька днів у мене проблема, що я прокидаюся приблизно за годину до вставання, бо хворію на голод. Зазвичай я встаю о 6 ранку, але до 5 ранку прокидаюся з нудотою.
(ні, я не вагітна reggo
Як і раніше, основний прийом їжі - це ввечері, тобто з’їдають і змішують від 7 до 8 людей (тепле, холодне, м’ясо, риба, овочі тощо - все, що відповідає кількості калорій)

Хтось знає? Хтось уявляє, як я можу навчити свій шлунок, що він щось отримує після вставання?: golod:

У мене цього явища не було, коли я їв лише ввечері. І це дратує нескінченно, бо це робить мене безсонним і роздратованим вранці: hyhaare:

---