Нудота і блювота
Ми всі знаємо неприємні відчуття нудота супроводжується пітливістю, блідістю, слабкістю та бажанням блювота. У деяких випадках блювота ("дезертирство" вмісту шлунку) навіть слідує цим прикметам. Існує безліч простих природних засобів, які можуть допомогти вам почувати себе краще в таких ситуаціях.
Нудота і блювота вони часто є наслідком травної системи, порушеної занадто великою кількістю їжі, занадто важкою їжею або на яку у вас алергія, на яку ви не витримуєте або до якої ви чутливі. Подразнення слизової оболонки шлунка, спричинене занадто великою кількістю алкоголю чи інфекційних мікроорганізмів або їх токсинів (харчове отруєння), також може спричинити ці симптоми. Інфікування травного тракту іноді призводить до діареї.
Інші реакції, які можуть бути викликані нудота і блювота - це тривога, страх, шок та мігрень. Порушення механізму рівноваги у внутрішньому вусі призводить до запаморочення, як у випадку хвороби руху, інфекції внутрішнього вуха або синдрому Меньєра - що може спричинити нудота і блювота. Нудота, особливо рано вранці, це часто на ранніх термінах вагітності. Маленькі діти часто блюють в результаті гарячкової хвороби.
Нудота і блювота вони іноді є ознакою захворювання, такого як виразка шлунка, неконтрольований діабет, жовтяниця, дискінезія жовчних шляхів, інфаркт або рак. Деякі ліки, в тому числі проти раку та анестетики, можуть виробляти нудота і блювота.
Профілактичні методи при нудоті та блювоті:
- Завжди їжте повільно і добре жуйте, щоб уникнути нудота після обіду. Уникайте великої їжі. Якщо симптоми виникають неодноразово після вживання певної їжі, це може бути чутливістю. У цьому випадку найпростіший спосіб - уникнути інкримінованої їжі.
- Запобігайте можливим розладам шлунку через зараження, підтримуючи особисту та кухонну гігієну. Щоб запобігти нудоті під час вагітності, їжте густу і легку їжу, жуйте пряникове печиво або вранці, відразу після пробудження, випийте невелику чашку імбирного чаю, підсолодженого з невеликою кількістю меду.
- Щоб захиститися від нудота коли ви схвильовані або перебуваєте в стресі, робили дихальні вправи або інші види вправ на розслаблення, контролюючи розум і, якщо потрібно, тіло.
Лікування нудоти та блювоти:
- Пийте достатню кількість рідини, якщо страждаєте від повторних нападів блювота, особливо якщо вони супроводжуються діареєю.
- Приймайте по горловині води або фруктового соку протягом дня.
- Щоб замінити втрачені солі та рідини, готуйте напої, використовуючи пероральну соль для регідратації з аптеки або комбінацій.
- Спробуйте зрозуміти, чи ви можете витримати гарячі рідини краще, ніж холодні.
- Уникайте алкоголю, оскільки він є сечогінним засобом і сприяє зневодненню. Це також дратує шлунок, а отже затримує відновлення організму.
- Порізи імбиром нудота і блювота. Пожуйте свіжий або кристалізований шматочок, прийміть таблетки або випийте імбирного чаю.
- Щоб заспокоїтись нудота Пов’язуючи тривогу, пийте чай з ромашки, який має заспокійливу дію та травні властивості.
- Лікування з комори: такі спеції, як гвоздика, кориця та кардамон, сприяють травленню та виведенню токсинів через кишечник. Використовуйте їх, щоб приготувати чай для пиття, коли вам захочеться нудота. Не приймайте цей засіб, якщо у вас виразка шлунка.
- Дієта: після доступу нудота і блювота дайте своєму тілу час на відновлення, поступово повертаючись до звичного раціону. На початку вибирайте легкозасвоювані продукти, такі як рис, прозорі супи, дієтичний йогурт, цільнозерновий хліб та яблучне пюре. Уникайте кави, чаю та жирної їжі.
Зверніться до лікаря за допомогою, якщо:
- Ви страждаєте від незрозумілих нападів нудота і блювота більше 12 годин, або ви їли напівготовну їжу.
- Причиною може бути ліки.
- Ви нещодавно повернулися з тропічної країни.
- В блювота ви бачите кров або щось чорне, схоже на кавову гущу.
- Голова болить, у вас температура, запаморочення, біль у животі та грудях, ви втомилися, засмучені світлом.
- Дитина або літня людина відригує неодноразово.