Нудота під час посту
Нудота під час посту є одним з так званих можливих кризів посту. Не кожному, хто поститься, доводиться боротися з цим, але, на жаль, той чи інший голодуючий відчуває цю нудоту - особливо в перші кілька днів режиму голодування. до тих пір, поки організм не звикне до того, що ззовні не надходить нова енергія, а натомість воно повинно повернутися до наявних запасів.
Нудота від низького рівня цукру в крові
Однією з найпоширеніших причин нудоти під час посту є зависання зі спадом у підвалі Рівень цукру в крові разом. Найпростіші домашні засоби для боротьби з цією кризою голодування називаються медом, сиропом з цукрових буряків або свіжовичавленим фруктовим соком .
Однак, щоб ваше тіло не було занадто швидко залито цукром, але рівень цукру в крові повільно і неквапливо повертався до нормального рівня, краще не лизати мед або сироп з цукрових буряків прямо з ложки, а розмішуйте його в чаї і пийте його повільно маленькими ковтками. Також краще не пити свіжовичавлений фруктовий сік у чистому вигляді, а розбавляти його 1: 3 водою. так 1 частина соку і 3 частини води.
Свіжовичавлений фруктовий сік, рекомендований натще, не тільки постачає організм важливими мінералами, але і забезпечує тіло необхідною порцією цукру, щоб з самого початку підтримувати рівень цукру в крові на відносно нормальному рівні.
Якщо причиною вашої нудоти насправді могло бути зниження рівня цукру в крові, нудота зазвичай зникає дуже швидко після цих простих домашніх засобів.
Тоді я можу порекомендувати цю пляшку з нержавіючої сталі з гарною бамбуковою кришкою на кришці.
Нудота від посту від занадто великої кількості води
Досить багато людей, що поститься, мають відчуття, що якщо вони нічого не їдять, їм слід пити багато. Однак це може мати фатальні наслідки! Пити занадто багато - це так само нездорово, як і пити занадто мало!
Якщо ви обійдетеся без рекомендованого овочевого бульйону з невеликою кількістю солі під час посту і в той же час раптом вип'єте значно більше води, ніж у звичайному повсякденному житті, ви ризикуєте сильно порушити водний баланс. Якщо кількість бідної солі води занадто висока, загальний вміст солі в організмі може впасти до такого низького рівня, що може призвести до значних проблем зі здоров’ям. Навіть говорять про отруєння водою!
Нудота - один із перших симптомів такого отруєння водою.
Якщо у вас є відчуття, що це може стосуватися вас, прочитайте мою наступну статтю:
Розчин солі Глаубера може призвести до тривалої нудоти
Ще однією можливою причиною нудоти під час посту є вживання вранці не надто смачного розчину солі Глаубера. Під час першого голодування більшість охочих дотримуватися цього жахливого напою досить дивно, але небажання цього надзвичайно солоно-гіркого проносного періоду час від часу збільшується. Навіть спроба покрити апельсиновим або лимонним соком може лише трохи приховати огидний смак. Нерідкі випадки, коли рішення знову виходить із потужним розмахом. замість нижче.
На жаль, мені також дозволили зробити власний досвід з глауберовою сіллю, сіллю Епсома та порошком F.X.-Passage з цього приводу і в якийсь момент вирішив, що мені дійсно і справді не потрібно робити ЦЕ собі щоразу, коли я постишся;-)
Мені нудно, просто пахнучи цією штукою. І навіть досить питний порошок пропуску F.X. я все ще можу відчути смак через кілька годин після його вживання. Тому я надзвичайно щасливий, що можу добре ладнати з ніжними транспортерами під час посту!
Нудота натще від газованої води
Третя, часто недооцінена причина нудоти натще - це пиття газованої води. Газовані напої насправді можуть викликати нудоту. Двоокис вуглецю може додатково посилити надлишок кислоти, що періодично виникає, особливо в перші дні голодування, що згодом може стати помітним через нудоту.
Але навіть якщо вугільна кислота не призводить до надмірної кислотності, це може призвести до посилення нудоти, що може бути особливо неприємним у згадані дні солі Глаубера. Відрижка сіллю Глаубера дуже погана * нік * нік *
Для запобігання цій кризі посту часто рекомендується «негазована вода» як ідеальний пісний напій під час посту.
Нудота від надмірної гіпертонії в організмі
Навіть без газованої води, тіло може перенапружитися під час посту. Нудота є одним із можливих наслідків такої гіперацидності. У більшості випадків нудота також супроводжується головними болями, болями в кінцівках, печією, відрижкою або подразненням шкіри. Досить рідко надмірне закислення проявляється ТІЛЬКИ нудотою.
Це можна запобігти, регулярно вживаючи свіжовичавлені фруктові соки, свіжий овочевий бульйон або підсолоджуючи чай сиропом із цукрових буряків. Всі ці «домашні засоби» метаболізуються в організмі лужним шляхом і таким чином допомагають регулювати кислотно-лужний баланс. Свіжовичавлений лимонний сік До речі, він зарекомендував себе особливо добре, оскільки, хоча він настільки кислий на смак, він все ще надзвичайно лужно впливає на наш метаболізм.
Якщо, однак, гіперацидність мала вразити вас так сильно, що ні сік, ні бульйон, ні сироп із цукрових буряків не допоможуть, ви також можете скористатися перевіреною харчовою содою (гідрокарбонатом натрію). Ви можете придбати харчову соду в будь-якій аптеці та аптеці. Відомими содовими продуктами є, наприклад, Bullrich Salz® * або Kaiser® Natron *. Після 2-3 таблеток соди або купированной чайної ложки содового порошку (змішаного у водяному склянці) нудота - якщо вона викликана надлишком кислоти - зазвичай стихає протягом декількох хвилин.
Також a Нестача солі може, до речі, дозволити тілу відійти в кислоту. Тому кілька крихт солі в супі бажано уникати нудоти під час посту.
До речі, якщо ваша нудота була спричинена надмірною гіпертензією, вам слід НІ меду візьміть до вас. На жаль, мед метаболізується в організмі кислим способом, а отже лише посилює ваші проблеми. Мед допомагає при нудоті, лише якщо причиною є низький рівень цукру в крові.
Куріння також може викликати нудоту під час посту
Куріння натщесерце може заплутати тіло натще, яке дуже чутливе. Нікотин у будь-якому випадку є небезпечною отрутою для організму, але без твердої їжі світяться палички дійсно можуть завдати шкоди. Якщо ви продовжуєте палити пачку сигарет під час посту, ви ризикуєте небезпечним отруєнням нікотином, яке серед іншого може спричинити нудоту. де нудота повинна бути найменшою нудотою при отруєнні нікотином .
Докладніше про піст і куріння ви можете дізнатись на моїй інформаційній сторінці »Чи можу я постити і палити?