Нудота під час вагітності - все, що вам потрібно знати про нудоту та блювоту
Більшості з нас важко уникнути знаменитої нудоти ... Фу, вона не триває і закінчується між 16-м і 20-м тижнями аменореї. Ми пояснюємо їх причини та способи боротьби.
нудота такі, які вражають майже всіх нас під час вагітності. За підрахунками, від 50 до 80% числа жінок зазнають впливу під час вагітності. Деякі люди підозрюють, що щаслива подія настане, встаючи змазаною кілька днів поспіль ...
Нудота під час вагітності: що її викликає ?
Нудота багато в чому пов’язана з гормональні потрясіння на початку вагітності. З цієї причини майбутні матері близнюків або трійнят були б більш схильні до цього. (Ми не наважуємось уявити собі матір восьминоги!)
У деяких з нас нудота виникає лише після пробудження, натщесерце, інші відчувають їх протягом дня. Ці позиви до блювоти можуть бути спричинені запахом (тютюн, парфуми, приготування їжі тощо) або перед певною стравою під час їжі. Вони іноді супроводжуються блювотою або надмірним слиновиділенням.
Скільки триває нудота під час вагітності ?
Зазвичай нудота починається з 4 по 8 тиждень вагітності і вщухає до кінця першого триместру. Але насправді в цій галузі немає жодного правила. Деякі жінки ніколи не дізнаються, інші будуть хворіти до пологів !
Чи може нудота вплинути на здоров’я дитини ?
Нудота і блювота під час вагітності іноді мають реальний вплив на наше соціальне життя або через те, що вони дуже вірулентні, або тому, що тривають після першого триместру. Найважча форма останньої, від якої герцогиня Кембриджська страждала двічі, називається hyperemesis gravidarum (HG). "Це зачіпає приблизно від 0,3 до 2% вагітностей і є основною причиною госпіталізації протягом першої половини цього періоду", - говорить Товариство акушерів-гінекологів Канади (SOGC).
Причини нудоти відсутність апетиту, навіть певна огида. Результат: деякі худнуть на початку вагітності. Не турбуйтеся про дитину, навіть значна втрата ваги не вплине на плід. Просто порадьтеся зі своїм лікарем. У разі блювоти рекомендується пийте достатньо води, щоб уникнути зневоднення.
Маленькі "підказки" проти нудоти
Нові щоденні рефлекси можуть допомогти вам зменшити нудоту:
- ранок, уникайте будь-яких фізичних навантажень перед наповненням шлунка;
- замінити каву, якщо вас нудить, з чаєм;
- уникайте солодкого вранці віддайте перевагу нейтральному або солоному сніданку;
- уникати жирної та дратівливої їжі;
- розділіть їжу. Спробуйте перейти від трьох великих прийомів їжі до п’яти менших прийомів на день (це зменшить час вашого голодування);
- завжди перекусити на вас: свіжі фрукти, сухофрукти, хліб, сир;
- уникати пиття під час їжі;
- провітрювати кімнати, в яких ви знаходитесь, глибоко дихайте і уникайте сильних запахів.
Нудота, давайте поговоримо про це !
Вас мучить нудота та/або блювота? Поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою. Він призначить протиблювотні засоби для Вашого полегшення та контролюватиме Ваш стан у разі сильних нападів.
Товариство акушерів-гінекологів Канади (SOGC) наголошує на важливості діалогу лікар-пацієнт, оскільки "вибір фармакологічного лікування нудоти настільки ж важливий, як і час його початку".
Природні методи проти нудоти
SOGC рекомендує це вагітна жінка їжте все, що їм подобається, замість того, щоб змінювати дієту, щоб полегшити нудоту. Краще віддавати перевагу різноманітній дієті, ніж приймати вітамінні добавки. "У деяких жінок нудота пояснюється залізом, що міститься у цих вітамінах", - пояснює SOGC, яка не рекомендує "систематичні добавки", але радить, крім дефіцит заліза, на привілей фолієва кислота.
З іншого боку, майбутні матері можуть включають імбир у своєму раціоні, у вигляді чаю або таблеток. За умови придбання його в аптеках для отримання більш надійного складу. Збори, рахуйте 10 г/добу з імбир або 2 г/день, сушений."Дослідження довели, що імбир діє як антагоніст дофаміну та серотоніну, покращуючи перистальтику шлунка, не викликаючи побічних ефектів", - говорить SOGC.
Занадто, точковий масаж є природною і доступною альтернативою: необхідно стимулювати точку Р6, розташовану на ширині трьох пальців вгору від зап’ястя, між двома сухожиллями. Нарешті, ви можете розглянути такі природні методи, як голковколювання або гомеопатія (сепія 9 СН).