Нульове голодування Мій звіт про досвід через 14 днів
Публікація: 10.10.2020
Інгрід запланувала нульовий піст протягом двох тижнів - вона зараз на 14 день. Фото: приватне
Інгрід (60+) - громадянка похилого віку, яка вже кілька років веган. Вона веде блоги на Vegpool через нерегулярні проміжки часу про своє рішення стати веганом (та наслідки для її здоров’я та соціального середовища). Прочитайте тут, як усе почалося.
В останньому дописі Інгрід оголосила, що буде постити 10 днів. При «нульовому голодуванні» п’ється тільки вода і уникається всякої їжі. Ось її звіт після 14 (!) Днів нульового посту!
Привіт усім, я пообіцяв дати вам проміжний звіт про те, як я прожив протягом свого посту.
Сьогодні 14 день мого посту, і, як бачите, після десятого дня я не зупинився, як планували, а продовжував. Зараз план - 21 день, хоча я можу перервати піст щодня, щогодини.
З часом були злети і падіння!
Психічно у мене весь час було дуже добре. Я отримав ясність щодо деяких важливих рішень, які мені доводилося приймати. Я насолоджувався природою, слухав і читав багато музики.
За цей час я майже ніколи не робив перегляду фільмів, хоча зазвичай я люблю переглядати Netflix увечері, щоб відпочити.
Я заздалегідь провів багато досліджень щодо фізичних скарг, з якими я можу зіткнутися. Багато чого сталося. Біль у суглобах, проблеми з кровообігом, слабкий головний біль. Все це може статися при нульовому голодуванні, тому мене це не хвилювало.
З першого дня у мене не було голоду та тяги до будь-якої їжі. Тепер, через 14 днів, я поволі починаю з нетерпінням чекати першого яблука, салату та оливок.
Я знову повірив на 10-й день, тому прийняв сіль Глаубера як розряд. Це було дійсно гарне рішення. Після цього цикл також був набагато стабільнішим.
Що мене дивує та дивує: я приймаю антигіпертензивні препарати вже 20 років. З 1-го дня голодування я пропустив препарат, і кров'яний тиск повністю знаходиться в межах норми. Сподіваюся, так і залишиться!
Поки що я скинув чотири кіло. Зараз я худну лише в грамовому діапазоні. Але схуднення не було мотивацією голодування.
Мотивація полягає в тому, щоб переключити свій раціон на сирий веганський принаймні на три місяці. Я просто хочу з'ясувати, чи правда те, що організм змінюється на краще і що посилене поглинання хлорофілу покращує структуру шкіри. Кілька менш глибоких зморшок, це справді не було б так погано.:))
Я вже багато запропонував для нової дієти. Я позичив дегідратор, лоток для насіння для паростків готовий, і все одно у мене є високопродуктивний міксер. Отже: пригода триває!