Nutrilux Santé Остерігайтеся шкідливих харчових добавок
Харчові добавки мають багато переваг: вони є концентрованими джерелами поживних речовин, мінералів, вітамінів, вони призначені для боротьби з дефіцитом і відновлення балансу в організмі. Однак, якщо ви неправильно вибираєте дієтичні добавки, може статися навпаки! Дійсно, існують «хороші» та «погані» харчові добавки. Пояснюємо, як їх розрізнити.
Які ризики мають харчові добавки ?
Харчові добавки можуть становити певний ризик, якщо вони не є якісними або їх дозування не дотримується. Ось найпоширеніші ризики, пов’язані з дієтичними добавками.
Неефективність
Основний ефект від неякісних харчових добавок буде ... неефективним! Якщо неефективність харчової добавки насправді не представляє небезпеки, це негативний момент, оскільки ви будете витрачати гроші задарма. Зокрема, кілька досліджень показали, що харчові добавки для схуднення, коли вони не засновані на якісних інгредієнтах і ефективність яких доведена, є неефективними.
Передозування
Передозування несе багато ризиків. Хоча харчові добавки не є наркотиками, це не означає, що, приймаючи їх у великих дозах, вони нешкідливі. Справді, слід мати на увазі, що харчові добавки мають високу концентрацію у вітамінах та мінералах, і тому їх споживання не є тривіальним, особливо якщо це робиться в умовах самолікування. Отже, погано дозовані харчові добавки можуть становити ризик для здоров'я серцево-судинної системи, спричинити розвиток деяких видів раку (наприклад, рак легенів) або проблем з кістками. Отже, споживайте в помірних кількостях, а також за порадою лікаря !
Взаємодія з іншими поживними речовинами
Неякісні харчові добавки також ризикують взаємодії їх поживних речовин між собою або іншими методами лікування, які проводяться у людини, яка їх приймає, із більш-менш серйозними побічними ефектами. Тим більше причина не займатися самолікуванням та вибирати харчові добавки, склад яких підтверджений дослідженнями та ярликами !
Що таке погана харчова добавка ?
Кілька продуктів, що використовуються в харчових добавках, були виділені через шкідливий вплив на здоров'я пацієнтів. Ось основні з них:
Що робить хорошу дієтичну добавку ?
Щоб вибрати харчові добавки та уникнути цих ризиків, слід взяти до уваги кілька факторів.
Наліпки
Етикетка дієтичної добавки може багато розповісти про якість продукту, тому перед покупкою важливо їх уважно прочитати! Щоб харчова добавка була якісною, етикетка повинна бути повною. Тому вам доведеться знайти інформацію
наступне:
- Категорії поживних речовин, що містяться в харчовій добавці
- Вітаміни та мінерали, присутні в добавці, а також їх кількість в одиницях ваги
- Відсоток цих вітамінів та мінералів у порівнянні з рекомендованим щоденним споживанням
- Рекомендоване щоденне споживання харчової добавки за кількістю, але також за частотою, а також конкретні вказівки щодо її споживання (приймати перед їжею тощо)
- Попередження про перевищення рекомендованої добової дози
- Заяви про безпеку, такі як «Споживати з різноманітним та збалансованим харчуванням, пов’язаним із здоровим способом життя» та «Не рекомендується застосовувати дітям та жінкам
вагітна '
Біодоступність сполук
Якість харчової добавки та її ефективність залежать, перш за все, від якості сполук! Біодоступність - це здатність поживної речовини легко засвоюватися і засвоюватися організмом. Чим більше компонент буде біодоступним, тим більше харчова добавка буде логічно ефективною.
Якщо біодоступність може залежати від суб'єкта (стать, вік, генетичні фактори тощо), це значною мірою залежить від природи поживної речовини, зокрема від хімічної форми, що використовується для харчової добавки. Наприклад, наша дієтична добавка з магнію виготовлена з бісгліцинату магнію, найбільш біодоступної форми магнію, що існує. Тому магній буде проникати безпосередньо всередину клітини, де мінерал може здійснювати свою корисну дію на здоров’я.
Допоміжні речовини
Кількість допоміжних речовин також є важливим фактором якості харчової добавки. Допоміжні речовини - це всі елементи, що входять до складу харчової добавки, але не є частиною активного початку. Потім їх додавали для додання певного смаку або певної консистенції продукту.
Чим менше допоміжної речовини містить харчова добавка, тим кращою вона буде. Дійсно, допоміжні речовини можуть викликати алергію у деяких людей, і вони не мають ніякої користі для здоров’я.
Капсули
Капсули часто є єдиною річчю, яка може перешкодити людям, які найбільше розуміють стан здоров’я, вживати дієтичні добавки. Дійсно, ми не завжди знаємо, з чого зроблені капсули ...
Правильні харчові добавки не тільки вказуватимуть, з чого зроблені капсули, але також сприяють природним капсулам, щоб уникнути алергії та побічних ефектів, а також гастрорезистентним, щоб харчові добавки могли потрапляти до кишечника, місця всмоктування.
Щоб переконатися, що капсули виготовлені з природних елементів, не забудьте шукати на етикетках слова “конверт”. Наприклад, у Nutrilux Santé ми використовуємо рослинні капсули HPMC або желатин.
Харчові добавки не небезпечні, якщо ви знаєте, як їх вибирати та відрізняти погані харчові добавки від хороших харчових добавок. Немає питання позбавляти себе їх переваг: за допомогою цих кількох порад ви можете вибирати харчові добавки, не маючи
страх перед побічними ефектами !