Нутрінамікс - харчові поради від Бремена
Харчування - дієта - визначає кожен день у нашому житті. Під час кожного прийому їжі ми можемо вирішити, що їсти. Ніколи не пізно зробити щось корисне для нашого тіла, тому що у нас є лише одне тіло.
Нутрінамікс підходить кожному
Наша харчова порада підходить кожному. Ви хочете схуднути, набрати вагу/м’язи або просто їсти здоровіше? Нарешті позбутися останніх кілограмів вагітності і знову вписатися у свої улюблені речі? Ви визначаєте свою мету, і ми підтримаємо вас.
Індивідуальні аналізи
Кожна людина унікальна. Для того, щоб дати Вам найкращу можливу пораду, ми використовуємо певні параметри для аналізу Ваших індивідуальних потреб та створення Вашого плану харчування.
Супер смачні рецепти
Для нас схуднення не означає обійтися без, воно також повинно мати приємний смак.
Ось 3 безкоштовні рецепти, які ми рекомендуємо
Інгредієнти:
3 банани, чим темніше, тим краще
200 г борошна з спельти
100 г тертого яблука або домашнього яблучного пюре
1 ст. Л. Розпушувача зубного каменю
2 яйця
5 г роздутого амаранту або 50 г дрібно нарізаних волоських горіхів або 10 г кокосової стружки
Що ще вам потрібно: 1 коровай, 1 ручний міксер, 1 кухонна терка
Підготовка:
Очистіть банани від шкірки і покладіть в миску. Розтерти банани виделкою. Додайте решту інгредієнтів до бананового пюре і перемішайте ручним міксером. Розігрійте духовку до 180 ° C духової шафи. Вилийте тісто у форму для батонів, застелену папером для випічки. Поставте форму для хлібців у середину духовки і випікайте приблизно від 45 до 50 хвилин.
Порада: Зразок палички
Коротко наколіть хліб дерев'яною паличкою. Якщо на паличці все ще липне тісто, хлібу знадобиться більше часу в духовці.
Інгредієнти на 4 особи):
600 г ньоккі (з холодильної полиці)
1 ст ложка оливкової олії
1 червоний або жовтий перець
40 г ракети
8 в'ялених помідорів на олії
2-3 ложки кедрових або кеш'ю
2 ст. Ложки песто зеленого кольору (див. Основи, рецепт песто)
30 г пармезану (за бажанням)
Підготовка:
Смажте ньоккі на оливковій олії на сковороді і продовжуйте смажити близько 5 хвилин на середньому вогні. Час від часу повертати, поки ньоккі не стануть світло-коричневими. Помийте перець і ракету. Видаліть серцевину перців і наріжте перець невеликими кубиками. Підніміть ракету.
Порізані в’яленими помідорами соломкою. Змішайте ньоккі, нарізану кубиками паприку та сушені помідори. Складіть домашнє песто.
Коротко підсмажте кедрові горіхи/горіхи кеш'ю на сковороді, не додаючи олії. Додайте злегка підрум’янені кедрові горіхи та ракету до салату безпосередньо перед вживанням. За бажанням додайте зверху пармезан.
Інгредієнти (на 2 порції):
2 - 3 штуки лосося з баранини
2-3 ложки кокосової олії
1 зубчик часнику
2 стиглих авокадо (близько 200 г кожен)
1 ст. Ложка базиліка, дрібно нарізаний або заморожений базилік
1 ст. Ложка петрушки, дрібно нарізаної або замороженої петрушки
2 ст. Ложки соку лайма
2 ст. Ложки оливкової олії
20 г тертого сиру пармезан
1 пучок зеленої спаржі
2 ст. Ложки кунжуту
1 невеликий цибулю-шалот
1 ст. Л. Вершкового або трав'яного масла (домашнє)
1 ст ложка оливкової олії
сіль і перець
Що ще вам потрібно: Ручний блендер або кухонний комбайн
Підготовка:
Для соусу очистіть і дрібно наріжте часник. Розріжте авокадо уздовж серцевини ножем. Акуратно виймаємо м’якоть ложкою. Помістіть м’якоть з часником у блендер. Додайте базилік, петрушку, сік лайма і оливкову олію і все дрібно розімніть в пюре. Перекласти в миску. Перемішайте пармезан і приправте сіллю і перцем.
Зелену спаржу коротко вимити і відрізати приблизно 2 - 3 см від кінців. Наріжте цибулю-шалот невеликими кубиками.
Покладіть кокосове масло в сковороду і нагрійте. Додайте м’ясо і обсмажте його з обох боків, щоб з’явилися підсмажені аромати. Зменшіть вогонь і продовжуйте смажити м’ясо. Тест під тиском показує, наскільки готується м’ясо. Чим твердіше м’ясо, тим воно приготованіше. Приправити сіллю і перцем.
Одночасно нагрійте вершкове масло/оливкову олію на іншій сковороді. Коротко протушкуйте кубики цибулі-шалоту. Викладіть спаржу на сковороду і смажте з усіх боків приблизно 5 - 8 хвилин. Перед самим кінцем додайте насіння кунжуту і дайте їм злегка підрум’янитися.
Разом ми можемо скинути ваші кілограми
Харчова програма Cornamix підсилює ваш метаболізм та допомагає досягти ваги та відчути хорошу вагу та підтримувати її в довгостроковій перспективі. Мета полягає в пришвидшенні метаболізму за допомогою продуктів, що відповідають типу, і таким чином розтопити зайві кілограми.
Не обов’язково приходити наодинці. Ми також радимо групам!
Вирішіть самі, як ви хочете організувати свої поради щодо харчування. Разом у груповому семінарі, самостійно - в індивідуальному консультуванні або просто об’єднайте власну групу щонайменше з 5 учасників та розпочніть свою дієтичну консультацію.
Індивідуальна порада: 299,00 євро
Груповий семінар: 169,00 євро
Власна група: 149,00 євро
Реєстрація та дати
Просто зареєструйтесь в Інтернеті. Зареєструйтесь у нас за допомогою реєстраційної форми. Ретельно заповнюйте опитувальник і закінчуйте. Дати початку:
Хейко, 42 роки
Особистий метаболічний аналіз у поєднанні з харчовими порадами від Nutrinamix - це моя основа для більшої життєвої сили та добробуту. Окрім компетентних порад та спонукань до сердечності, мені також були надані такі засоби, як план харчування, ідеї рецептів тощо для досягнення моєї мети.
Ліза, 25 років
Навіть при великій кількості фізичних вправ останні кілограми просто не підуть. Я зробив це, змінивши дієту Нутрінамікс. Я знову вписуюсь у свої улюблені речі і почуваюся дуже комфортно.
Беттіна, 60 років
Я пробував стільки дієт. Врешті-решт, кілограми швидко повернулися або навіть більше, ніж до дієти. Зі зміною раціону Нутрінамікс мені вдалося їсти здорову їжу в довгостроковій перспективі. Це чудове почуття, коли до мене звертаються друзі щодо мого нового вигляду.