O; Тренер змін, л; додаток, який допоможе вам схуднути завдяки спеціальному контролю за харчуванням

Це всі знають (або майже): дієти для схуднення, які так рекламують журнали, не втрачають ваги. Оскільки вони не беруть до уваги реальність фізіологічних потреб організму, вони завжди закінчуються невдачею, а отже, розчаруванням і незадоволенням.

Ось чому в останні роки хронологічне харчування набуває все більшого значення. Цей метод, заснований на принципі біологічних годинників організму, допомагає зрозуміти, чому зайві кілограми осідають на певних ділянках тіла, і виправляє всі харчові помилки. Вживаючи правильну їжу в потрібний час, таким чином можна знайти лінію, не позбавляючи себе і не відчуваючи голоду. !

Залишається головною перешкодою: навчитися організовувати себе, щоб здійснити цю збалансованість харчування, підтримувати мотивацію з часом, але також знаходити ідеї рецептів, щоб реалізовувати свій щоденний графік.

Звідси інновація О’Тренер для змін, запустив Аньєс Кутюр'є, тренер з питань хронології та експерт у галузі хронології.

O’Coach для змін є перший додаток, присвячений хронологічному харчуванню, який пропонує справжнє індивідуальне спостереження за всіма людьми, які хочуть схуднути.

Всього за кілька кліків за допомогою планшета або мобільного телефону можна отримати доступ до меню тижня, списків покупок, фізичних вправ, цілей ... O’Coach для змін призначений для приватних осіб та тренерів з питань харчування. Додаток буде доступний наприкінці вересня.

O’Coach for Change: віртуальний тренер для природного Chrono

Додаток O’Coach for Change розроблений Агнес Кутюр’є, експертом з питань хронології, для SAS Chrono-Equilibre.

У неї подвійна місія.

По-перше, мова йде про спрощення моніторингу програм харчування, заснованих на хронобіології продуктів харчування, за допомогою широкого спектру інструментів для організації. Потім для покращення самопочуття додаток сприяє перетворенню звичок у способі життя (заохочення до фізичної активності, практики розслаблення та уважності).

Тому між двома наступними зустрічами дуже легко продовжувати спокійно стежити за своїм часом протягом тривалого періоду. !

Агнес Кутюр'є підкреслює:

Минуло 10 років, як я мріяв про додаток, який допомагає вибирати меню та пропонує мені список покупок на їх основі. Зараз це зроблено! Насправді, у мене часто бувають клієнти, яким бракує організації або які визнають, що відмовились від хронологічного харчування через відсутність ідей. Додаток є, щоб дати їм деякі, а також прості та швидкі рецепти приготування, пояснювані поетапно.

Дуже повний додаток O’Coach for Change допомагає прогресувати і стежити за його розвитком у 3 найважливіших сферах, щоб досягти успіху в схудненні:

Харчування: рецепти для людей розміром 160 і 170 см без особливих метаболічних розладів, щотижневі плани меню, поради щодо адаптації та профілактики певних патологій.
Фізична активність: вправи, тижневі програми, поради.
Благополуччя: вправи для розслаблення, розслаблення, кращого сну, ...

Моніторинг на 360 ° для досягнення ваших цілей

Додаток особливо багатий на прості у використанні функції для створення реального персоналізованого тренінгу та моніторингу змін у вазі та вимірах:

пропозиції щодо планування їжі, створені заздалегідь O’Coach for Change;
можливість дотримуватися своєї програми за розкладом, змінюючи харчування, якщо це необхідно;
список покупок на день, наступні 3 дні або наступні 7 днів, який адаптується в режимі реального часу до страв, доданих до розкладу;
розклад фізичних вправ, запропонованих відповідно до рівня активності (додати вільно до програми);
пропозиції щодо заходів для самопочуття з міні-відео релаксаційних вправ, самогіпнозу, уважності ...;
Вкладка Харчування +, щоб дізнатись про відхилення від їжі та скористатися альтернативними пропозиціями щодо їжі;
доступ до рецептів з можливістю переведення телефону або планшета в режим очікування, щоб уникнути необхідності підпалювати його руками, наповненими борошном;
широкі можливості налаштування, які кожна людина буде використовувати відповідно до своїх потреб

Агнес Кутюр'є вказує:

Щоб запропонувати максимальну гнучкість і свободу, весь графік роботи є гнучким. Хронотери можуть змінювати час їжі та тренувань на зручність, модулювати страви в режимі реального часу, щоб коригувати інформацію відповідно до того, що вони насправді споживали (модифікація ваг тощо), а також додавати примітки до своїх страв та сесії, щоб уточнити свої почуття.

І коли ви зламаєте непередбачені ласощі в програмі або вийдете з коробки нераціонально, ви повідомите про це у свій графік.

Це дозволить вам візуалізувати свій тиждень і швидше зв’язатися з вами. Якщо вам корисний моніторинг поживних речовин, включаючи додаток як організаційний інструмент, ваш тренер з хронографії буде повідомлений про ваші тріщини та допоможе вам подолати свої труднощі.

(Великі) маленькі додатки цього 100% інноваційного додатка

Свобода створювати поживний вміст

Улюблена їжа? Рецепти та страви, які надихають більше за інших? O’Coach for Change пропонує велику творчу гнучкість. Можна навіть інтегрувати власні щоденні плани та дієтичні програми, або навіть додати закваску та десерт до однієї страви з хрононаціональним харчуванням під час їжі гурманів-жартівників.

Тому кожному доступно прийняти найкращий харчовий спосіб життя, продовжуючи насолоджуватися кухнею її походження або сучасним середовищем, особливо, коли живеш за кордоном.

Інтернет-заняття фізичними вправами

За допомогою декількох клацань можна переглянути тренування або запустити його, щоб дізнатись його вміст. Якщо вправа несумісна з особистим болем, вона буде позначена червоним трикутником і запропоновані варіанти.

Щотижня тренер заохочуватиме людей, за якими стежать, практикувати ряд вправ, ставлячи перед ними мету. Також буде надіслано сповіщення, щоб допомогти їм залишатися мотивованими.

Ідеальне доповнення до 77 карток для схуднення без "передовиків"

O’Coach for Change доповнює 77 карток виклику CHANGE для трансформації харчових звичок і доповнює 77 карт для трансформації переконань, які заважають вам схуднути і залишатися стрункими.

Ці освітні та розважальні картки допомагають м’яко втратити шкідливі звички, без заборон та винних виступів. Вони пропонують щоденні міні-виклики, веселі та грайливі, щоб отримати справді приголомшливі результати на тілі та розумі.

Подібно до 77 блакитних чи рожевих карток Зміна, додаток можна використовувати з підтримкою харчування та без неї. Ціни та замовлення на https://77cartes.fr

Про Агнеса Кутюр’є, засновника Chrono-balance

Agnès Couturier - тренер з питань харчування та експерт у галузі хронології в Chrono-diet®. Вона також здобула ступінь магістра з управління емоціями SYMBIOFI за допомогою біологічного зворотного зв’язку серцевої зв’язності Symbioline®, самогіпнозу, уважності та софрології. Сертифікований практикуючий та інструктор з логосинтезу® (підготовлений доктором Віллем Ламмерс), практикуючий EFT (Жан Мішель Геррет та Ів Вотьє), вона також є практикуючим майстром з позитивної психології (Ілона Бонівель у Позітрані), ольфактотерапевтом та ольфактокоучем (Жиль Фурніл), Практикуючий M2P (метод товстої кишки) та гіпнопрактор 1 рівня (тренінг з гіпнодисеї).

Заснована в 2011 році як самопідприємець, вона створила свою компанію Chrono-Equilibre в 2014 році, щоб допомогти всім, хто, як і вона раніше, стикається з проблемами ваги.

Я довго важив понад 100 кг! Протягом багатьох років я знаю нездужання, зайву вагу, ожиріння, знущання, погляди, критику ... Я дотримувався неймовірної кількості безглуздих дієт, яких не розумів, також ковтав харчові добавки та наркотики. І ось одного разу, я натрапив на книгу хроно-харчування®, яка все змінила.

Хоча дана порада суперечить усьому, чого вона навчилася, нарешті їй вдається схуднути! Немає більше тяги, але перш за все, більше немає безсоння, високого кров’яного тиску, болів у животі, алергії ... 30 кіло витають, поки Агнес їсть все, і їсть достатньо. Його сімейний лікар настільки здивований, що він зробив йому той самий аналіз крові вдруге, щоб підтвердити позитивні результати першого. !

Відкриття подвійної сили харчування та розуму

Навчаючись відновлювати зв’язок із здоровим глуздом, вживаючи правильну їжу в потрібний час і в потрібній кількості, Агнес відновлює свою здорову вагу, і швидко її рухає бажання поділитися і передати вивчене.

Потім Агнес навчалася з питань харчування, тренінгів з позитивної психології та управління емоціями та інших методів для підтримки кандидатів на самопочуття та схуднення, починаючи з 2010 року.

Вона багато вкладає на форуми, щоб підтримати людей, які страждають від болю. Потім вона приступила до дієтичного тренінгу, а потім стала експертом-хронологом з питань хроно-харчування® після тренінгу з доктором Делабосом та Пр Рапіном в IRENS (Європейський науково-дослідний інститут харчування та здоров’я).

Аньєс переїхала в 2011 році як самопідприємець. Швидко вона зацікавилася мотивацією та волею.

У деяких людей справді не вистачає мотивації та впевненості в собі. Вони бояться не досягти успіху, бракує сили волі або відкладають момент для дії, чекаючи, щоб знову знайти клік ... Однак їх воля, як правило, вичерпується протягом дня !

Щоб задовольнити їхні потреби, Агнес протягом 10 років навчався у різних техніках: EFT, логосинтез®, гіпноз, ольфактотерапія®, тренінг з позитивної психології, енергетичний догляд ... завжди шукаючи найкращих викладачів. Квест, який доставить його до Голландії, Бельгії та Швейцарії.

Потім вона створила курс тренінгів з питань харчування для IRENS (Європейський науково-дослідний інститут харчування та здоров'я), який вона проводила кілька років. Але Агнес хоче піти ще далі, підтримуючи більше людей.

Деякі люди потребують допомоги, навіть коли їм не потрібна певна програма харчування. Є люди, які мають гарне здоров’я, але їх охоплює величезний дискомфорт, ті, хто вважає, що вага є силою, яка стикається з життєвими труднощами ...

Ось чому Агнес пропонує як дієтичний, так і емоційний тренінг. Таким чином, вона може підтримати підхід усіх жінок, які хочуть звільнитися від психічного глухого кута, який замикає їх у вазі.

А щоб допомогти їм ще ефективніше, вона розробляє спеціальні інструктори для тренерства: 77 карток із серії CHANGE. У 2019 році Агнес покинула ІРЕНС і переїхала до Монгермонта поблизу Ренна, щоб запропонувати свої емоційні та дієтичні семінари, семінари з добробуту та продовжувати розвивати свої інструменти та тренінги.

Сьогодні вона запускає додаток O’Coach for Change як для приватних осіб, так і для всіх тренерів з питань харчової хронобіології та хрононутриції®, які шукають простий та ефективний інструмент організаційного моніторингу харчування для своїх клієнтів.

Вже з інноваційними проектами для надання все більшої кількості послуг:

Дуже швидко рецепти шеф-кухаря, який працював у ресторані високої кухні з зірками Мішлена, будуть додані до сотні основних рецептів, пропонованих додатком.