Оані Раду вдалося знову схуднути, програвши боротьбу з кілограмами

Лівія Ліксандру, понеділок, 13 липня 2020 р., 17:21 Останнє оновлення в понеділок, 13 липня 2020 р., 17:29

Оана Раду почала боротьбу з кілограмами кілька років тому, коли вона важила майже 120 кілограмів. Тим часом йому вдалося схуднути, але він знову набрав вагу. Тож співачка знову увійшла в спортзал і дотримувалася суворої дієти. Зараз він важить близько 60 кілограмів.

Нещодавно Оана додала фото, на якому вона з'являється у тренажерному залі, після тренувань.

Більше того, вона зізналася, що в підсумку вона одягла розмір S на штанах, а в деяких парах розмір S трохи більший. "Розмір S і вже широкий", - поділився артист з шанувальниками в Instagram.

Оана Раду поділилася з шанувальниками секретами своєї дієти: «Люди звинуватили мене в операції на животі, і єдиним доказом, який я міг принести, є УЗД, щоб довести, що мені не робили операцію на животі, але я не думаю, що це буде підходить для художника, який прийде зробити це в телевізійному шоу.

раду

Тим, хто вважає, що я досяг успіху в здоровому способі життя і хочу наслідувати мій приклад, я розповім вам 5 правил, які, якщо їх застосувати, схуднуть:

1. Зміна дієти. Тобто, повністю відмовляючись від білого борошна, всього, що містить жир або смажену їжу, цукор, тобто солодощі, соки.

2. Без їжі після 18:00. Це дуже важливе правило, яке я застосовував протягом періоду технічного обслуговування

знову

3. Немає дня обману. Тобто, день, коли можна їсти що-небудь, знаходиться лише на тій стадії, коли ви досягли ваги і дієта проводиться 6 днів на тиждень, 7-й день ви їсте що-небудь.

Поки він не ослабне, його не слід ставити під сумнів. Даремно ви намагаєтесь докласти зусиль, якщо одного дня ви їсте стільки, скільки з’їли весь тиждень.

4. Спорт дуже важливий. Для найтовстіших під час цієї дієти шкіра провисне і в кінцевому підсумку буде оперувати їх руки, ноги, щоб видалити зайву шкіру. Спорт допомагає нам тонізуватися.

5. Вуглеводи ніколи не асоціюються з білками. Ми мусимо відмовитися від борошна, але якщо це неможливо, ми можемо час від часу їсти рис або рисові макарони ", - заявила Оана Раду, повідомляє VIVA!