Обгортання тунцем - їжте без вуглеводів

з великою кількістю приготованих Ліна

Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!

Випадкові рецепти натхнення

Інгредієнти (для 1 порції/с)

Приготування їжі тепер знову в наявності!

посібник

Розігрійте духовку до 180 градусів і вистеліть деко пергаментним папером.

Яйця і кварк добре збити разом. Складіть солі і ементалер. Викладіть суміш на деко і випікайте в духовці 18-20 хвилин.

Очистіть і натріть моркву. Подрібніть цибулю і петрушку. Помістіть в ключ з лимонним соком, додайте тунець і трав'яний вершковий сир і все добре перемішайте. Приправте за смаком сіллю і перцем.

Викладіть тунець сумішшю на млинець. Накрийте вимитим листям салату і обережно закатайте. Половину посередині і подавайте до столу.

Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти

Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.

---