Обхват талії Талія виявляє серцево-судинний ризик - FIT FOR FUN

Розмір талії має вирішальне значення для нашого здоров’я. Американське дослідження зараз показує: співвідношення талії та зросту забезпечує найкращі результати.

Ожиріння все ще є найбільшим фактором ризику серцево-судинних захворювань. Але наскільки важко занадто важко? Щоб відповісти на це питання, вчені розробили такі формули, як індекс маси тіла (ІМТ) або співвідношення талії та стегон. Відсоток жиру в тілі або окружність талії також можна використовувати для оцінки того, чи варто трохи стягувати пояс у майбутньому. Але який розрахунок є найбільш точним?

Вимірювання талії поділено на зріст

Лікарі Гарвардської медичної школи в Бостоні спостерігали 16 332 чоловіків та 32 700 жінок, в результаті чого співвідношення розміру талії та зросту є найбільш імовірним, що свідчить про ризик серцево-судинних захворювань. Відповідно, ризик для чоловіків є найнижчим, коли коефіцієнт нижче значення 0,45 і збільшується непропорційно з коефіцієнтом понад 0,69. Для жінок значення нижче 0,42 і вище 0,68.

Також підходить: BMI & Co

Однак дослідники також зазначили, що інші загальні формули також надають корисні значення. Іншим ефективним, простим засобом є окружність талії, виміряна між нижньою реберною дугою і верхнім краєм тазостегнової кістки. Збільшена окружність талії виявляється у чоловіків від 94 сантиметрів, а у жінок від 80 сантиметрів. Підвищений ризик для чоловіків від 102 сантиметрів, для жінок від 88 сантиметрів. Перевірка рисунків для досвідчених користувачів.

Розрахункові засоби для вас

Індекс маси тіла (ІМТ), який розраховується за такою формулою, як і раніше є найпоширенішим способом оцінки середньої та нормальної ваги: ​​ІМТ = маса тіла в кг, поділена на (зріст у м) 2. Або ви просто використовуєте наш калькулятор ІМТ. Чи знаходитесь ви в межах нормальної ваги, залежить від вашого віку. Наступні значення також рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), деякі з яких відрізняються від нашого калькулятора:

---