Обіцянки вівсяних висівок

Вівсяні висівки надають багато переваг, особливо завдяки своїм клітковинам. Контроль ваги та профілактика різних захворювань (діабет, холестерин, рак прямої кишки) є частиною її обіцянок.

Розчинні волокна, що містяться у вівсяних висівках у значних кількостях, сприяють виведенню вуглеводів та ліпідів, одночасно покращуючи транзит. Завдяки цьому він допомагає зменшити споживання калорій настільки, наскільки зберігає стінки кишечника, що, відповідно, допомагає збалансувати вагу та запобігти раку прямої кишки. Крім того, вівсяні висівки сприяють насиченню, допомагаючи полегшити потребу в кількості їжі та тягу до закусок. Нарешті, для людей з діабетом 2 типу низький глікемічний індекс вівсяних висівок робить його цінним союзником, коли він входить до складу певної дієти з низьким вмістом цукру.