Обідня коробка 10 оригінальних, смачних та легких ідей для обіду
Ось кілька ідей щодо їжі, які майже завжди виграють навіть у найвибагливіших їдачів!
Ролетна піца
Посипте цілу пшеничну коржик томатним соусом, тертим сиром та начинками на вибір (тунець, шинка, нарізана кубиками куряча курка, овочі, оливки тощо) і випікайте кілька хвилин, поки сир плавиться. Потім згортаємо піцу. Досить буде розігрівати його протягом 30 секунд у мікрохвильовій печі під час їжі.
Для повноцінного харчування додайте: дитячу моркву та палички селери, йогурт, напій та закуски на ваш вибір.
Підроблений начос
Нарізати клинками і підсмажити коржі з цільної пшениці (можна робити у великих кількостях заздалегідь). Подавайте із зануренням з бобових (наприклад, хумусом або чорною квасолею) та домашньою сальсою або купленою в магазині.
Для повноцінного харчування додайте: перець та огіркові палички, кілька кубиків сиру, напій та закуски на ваш вибір.
Швидкий бутерброд з яйцем
Ідеально підходить для пізнього ранку: просто збийте яйце протягом 1 хвилини в мікрохвильовій печі та накрийте англійською булочкою. Додайте скибочку сиру, салатний лист і трохи майонезу (або іншої приправи за смаком.)
Для повноцінного харчування додайте: сирі овочі на ваш вибір, кілька кубиків сиру, напій та закуски на ваш вибір.
Коробка сюрпризів
Для прискіпливих їдачів завжди вдячні за обідами, приготованими з різноманітними інгредієнтами. Помістіть у коробку з відсіками: сухарики, нарізаний кубиками сир, скибочки холодного м’яса на ваш вибір, виноград і клинки мандаринів (або інших фруктів), сирі овочі (дитяча кукурудза, морква, помідори чері тощо).
Для повноцінного харчування додайте: напій та закуски на ваш вибір.
Супер макарони
До улюбленого рецепту макаронів та сиру додайте консервований тунець і варені овочі на ваш вибір (заморожені зерна кукурудзи та горошок, скибочки моркви, кольорові кубики перцю).
Для повноцінного харчування додайте: напій та закуски на ваш вибір.
Суп з їжі
Коли після вечері у вас залишаються порції супу (або банку згущеного супу), додайте їх, додавши заморожені овочі на ваш вибір, залишки м’яса або риби (шинка, курка, креветки тощо) і невелику жменю рис. Варіть, поки овочі та рис не стануть м’якими (це займе час, необхідне для очищення та миття посуду), та помістіть у термос або контейнер, безпечний для мікрохвильової печі.
Для повноцінного харчування додайте: газовані сухарі, йогурт, напій та закуски на ваш вибір.
Мексиканський салат
До залишків вареного рису додайте консервовану червону квасолю, кукурудзу, нарізаний кубиками сир та різнокольоровий перець, а також магазинну або домашню заправку.
Для повноцінного харчування додайте: напій, нарізані фрукти та закуски на ваш вибір.
Переглянув хот-дог
Посипте тертий сир на лаваші та додайте варену ковбасу на ваш вибір (курка, Тулуза, тофу тощо). Згорніть і проведіть кілька секунд у мікрохвильовці або в пресі для паніні, щоб сир розтанув, а рулет добре тримався. Досить буде розігріти його в обідній час.
Для повноцінного харчування додайте: сирі овочі та нарізані фрукти за смаком, кілька кубиків сиру, напій та закуски на ваш вибір.
Картопляний салат
Скористайтеся усіма залишками запеченої або відвареної картоплі: наріжте їх кубиками, додайте шинку або курку, нарізані солоні огірки (або 1 ложку смаку) і трохи майонезу або винегрету на ваш вибір.
Для повноцінного харчування додайте: сирі овочі та нарізані фрукти, кілька кубиків сиру, напій та закуски на ваш вибір.
Бюджетний бублик з лососем
Зверху підсмажений бублик з вершковим сиром зі смаком копченого лосося, салату та помідорів.
Для повноцінного харчування додайте: сирі овочі та нарізані фрукти, йогурт, напій та закуски на ваш вибір.
Це нормально, що дітям гидко їсти нескінченний бутерброд із шинкою та сиром ... Ми теж! Але, як ми бачимо, не так складно створити швидкі, здорові та різноманітні обіди.