Обладнання для домашньої гімнастики; Домашній спорт
Важливо правильно підібрати обладнання для домашнього фітнесу та бодібілдингу, що відповідає вашим цілям та фізичним здібностям.
У статтях цього розділу представлено спортивне спорядження та методи або книги, які надаватимуть перевагу вашим заняттям вдома. Вони класифікуються на 5 категорій (клацніть на посилання, щоб отримати доступ до кожного розділу):
ЯК ВИБРАТИ СПОРТИВНЕ ОБЛАДНАННЯ: Список з деякими поясненнями різного обладнання та їх переваг для проведення сеансів вдома.
ПУЖКІ ГРУПИ ДЛЯ СИЛ: Повна стаття, яка допоможе вам зрозуміти цінність латексних трубок як заміни гантелям та поради щодо їх вибору.
Підвісні ремені TRX: Дізнайтеся про 10 основних причин використання підвісних тренажерів, особливо якщо ви новачок. Вони допоможуть швидко повернути форму і схуднути.
КАРДІО-ОБЛАДНАННЯ: Еліптичний тренажер та весляр - це зірки кардіо вдома. Прочитавши ці статті, ви зрозумієте, чому і як це максимально використати.
ВАЖНІ ЛАВКИ: Звичайно, те, що я заохочую своїх читачів використовувати інші методи вдома, не означає, що я проти безоплатних платежів. Якщо ви молоді і не маєте проблем із суглобами, це чудовий спосіб наростити м’язи.
Еластичні вагові стрічки
Вони стають все популярнішими завдяки своїй здатності замінювати гирі та штангу. Їх велика універсальність та простота транспортування щодня представляють неймовірні надбання. Не кажучи вже про надзвичайно знижений ризик отримання травм.
Якщо, як я та багато інших домашніх силових практиків, ви вирішите інвестувати в цей тренажер, ви, мабуть, не будете розчаровані. Це правда, що потрібно трохи часу, щоб адаптуватися, коли ви тренувались з гантелями, але результати дивують !
Підвісні ремінці TRX
Вони найкращі з найкращих для динамічних сеансів HIIT та зміцнення м’язів живота. Якщо ви шукаєте найкращий транспортувальний матеріал для повернення форми, вам, мабуть, слід почати з підвісних тренажерів.
Вам потрібно почати там, якщо ваша мета - швидко повернутися у форму.
- НАША ЛЕГКА СИСТЕМА ПІДВІСКИ ПІДВІСКИ,.
- ПОЇЗД БУДЬ-ЯК:.
- СПАЛІТЬ ТЛИВИЙ, ПОБУДУЙТЕ СВОЮ МІСКУ МИШУ .
Спортивне обладнання для кардіотренування
Як і всі інші м’язи, серце потребує спеціальних тренувань. Насправді це потребує вся ваша серцево-судинна система. Цей розділ розповідає про неймовірні переваги певного обладнання, гідного тренажерного залу.
Для мене еліптичний тренажер і весляр є царями в цій області. Запрошую вас прочитати статті про них, щоб переконати себе. Недоліком є те, що цей спортивний інвентар не витримує низької якості, а тому є досить дорогим. Крім того, вам потрібно місце для їх встановлення вдома.
Вагові лавки, верстати та вільні ваги
Вільні ваги або навантаження існують з тих пір, як чоловіки вперше спробували наростити м’язи. Лише зовсім недавно сучасні матеріали дозволили звернутися до ефективних альтернатив. І звичайно, навіть якщо я виявлю, що бруски та гантелі більше не є найбільш підходящим спортивним обладнанням для домашніх занять, вони залишаються важливими для деяких.
Тому я регулярно розповідаю про це на цьому сайті. Звичайно, ви знайдете там основні штанги та гантелі з повними ваговими лавками. Треба сказати, що гантелі та штанги майже невіддільні від лави.
Окрім цього, цей блог містить відоме або корисне спортивне обладнання, таке як підборіддя, басейни, римські крісла, спортивні килимки тощо. Кожне обладнання має свої якості, і вибір часто залежить від вашого бюджету та вільного простору вдома.
Як вибрати свій матеріал
Це питання, яке ви повинні задати собі ще до того, як почати шукати. В іншому випадку, як і багато людей, ви купуватимете спортивний інвентар, яким ніколи не користуватиметесь. Насправді, краще починати з ваги тіла або з мінімуму, перш ніж вирішити, що саме вам підходить.
Домашнє обладнання для фітнесу та силових тренувань
Виберіть хороший тренажер для ваги в домашніх умовах, це надзвичайно важливо для вашого успіху! Це може бути різниця між ефективним тренуванням та величезною відсутністю мотивації.
Чи можна знайти недорогі ремінці TRX для домашніх силових тренувань? Чи можна використовувати силовий тренажер у квартирі та які переваги еліптичного тренажера або ремінців для підвішування? Чи справді резинки кращі за гантелі для силових тренувань вдома ?
У вас часто виникає більше запитань, ніж відповідей, але Sport Chez Soi - для вас.
Яку вагову лаву, натяжну штангу, гумки слід придбати? Ми також встановлюємо порівняння обладнання для бодібілдингу та фітнесу для всіх, хто займається спортом вдома для нарощування м’язів або схуднення. Це дозволяє зробити правильний вибір обладнання, не розбиваючи грошей.
ВІДКРИТИ ВСІ ТАЙНИ
Схуднути та побудувати м`язи
Я хотів би, щоб ти виграв від цього безкоштовна порада щоб змінити вашу статуру і для вашого здоров’я. Підпишіться на мій бюлетень відповідно до вашої найвідкладнішої мети.
ВИ ПОДАРУЄТЕ
Посібник з 25 вправ без обладнання для схуднення та нарощування м’язів в домашніх умовах
Етап 1 фітнес-програми Sport Chez Soi для початківців
2–3 місяці порад електронною поштою, щоб схуднути чи наростити м’язи (оберіть курс)
Підпишіться на канал Sport Chez Soi