Обмежте масштабування безкоштовних онлайн-програм для фізичних вправ вдома
Зіткнувшись із поточною ситуацією, яка вимагає обмеження, кілька тренажерних залів швидко відреагували на своїх абонентів. але також усі бажаючі можуть дистанційно, безкоштовно відвідувати спортивні та фітнес-курси! Ось онлайн-програми, яких слід дотримуватися прямо зараз !
Усі кажуть, що ув'язнення буде гальмом для отримання нашого знаменитого "Літнього тіла". Тоді як, навпаки, це може виявитись ідеальною можливістю відновити контроль! Займися математикою. Оскільки вам більше не потрібно їздити на роботу, ви щодня економите щонайменше 1 годину, а то й більше. Цей час можна легко використати для початку невеликої спортивної програми. у прямому ефірі з шоу !
• Програма стилю "bootcamp" вдома Студія боксу "Панч"
Лише через три місяці після його відкриття, у 1-му окрузі Парижа, тренажерний зал уже вирує по всій мережі. У звичайному меню: сеанси пробивання м’яча в дружній атмосфері буткемпу. З цієї середи, 18 березня 2020 року, студія боксу Punch створює просту онлайн-програму, придатну для всіх рівнів, яку ведуть тренери Punch. Відео розміщується кожні 2 дні в акаунті Instagram @ punch.boxing у розділі "IGVTV". Послідовність вправ протягом 20 хвилин на кожен день, працюючи в іншій зоні: "ноги і сідниці", "руки і спина", але також "прес" !
• Домашня програма тренувань Фітнес-парк
Знаменита мережа спортивних залів щойно запровадила безкоштовні рішення, без обладнання та доступних на всіх рівнях, так що ми всі можемо підтримувати регулярні фізичні навантаження. Отже, у меню є чотири варіанти:
- Додаток My Fitness Park, де розділ "без обладнання" присвячений тим, хто хоче тренуватися, коли хоче, без підтримки.
- Прямий Instagram в офіційному акаунті фітнес-парку для тих, хто бажає тренуватися одночасно з іншими, з живим тренером, щоб мати можливість швидко обговорити з ним.
- Групові відеоуроки: групові заняття для тих, хто бажає пройти ті самі тренування, що і в спортзалі, але вдома.
- Фітнес-парк Live, спеціально розроблена програма, яка стартувала цього четверга, 19 березня, для тих, хто бажає скористатися уроками та порадами тренера, який працює, але в невеликих групах (максимум 10 осіб).
• "класичні" уроки спорту з L'Usine - спортивний клуб
Паризький тренажерний зал спирається на просту концепцію: щоденне завантаження відео в Instagram. Принцип полягає в тому, щоб відтворити те, що робить тренер, опрацювати все тіло за один сеанс.