Обмін досвідом щоденника Редуктиля - сторінка 137 - надмірна вага - med1
коні миша
у вас все добре,
пиття все ще важливо
побічні ефекти стихають - точно.
Під час їжі переконайтеся, що ви їсте
корисний, з низьким вмістом жиру та низьким вмістом калорій.
рухатися - так само і спорт
і ПИТИ знову і знову
і не забудьте встановити етапи
досяжне, чого також можна досягти і принести вам відчуття досягнення.
удачі та гарного схуднення
Привіт
@ claraloft Мій лікар не перевіряв мій кров'яний тиск, перш ніж давати мені таблетки. Він просто сказав, що я маю спробувати, і ми зустрінемось знову за місяць.
Сьогодні я нарешті перестав приймати таблетки. Вчора був поганий день. У мене болів живіт, тоді я був під дистанційним управлінням і насправді нічого не помічав, мені було ооооочень гаряче, і відразу у мене не стало дихання, і я цілими днями червонів щоки, і, до всього, я отримав гемороїди (ви це пишете?). Дуже болюче.
Приємно було те, що я насправді вже не був голодним, але це теж не обов’язково добре, оскільки ти на задньому плані.
Мій тренер з фітнесу склав для мене нову програму, яку я розпочну сьогодні ввечері. Він сказав, що я їжу занадто мало (мабуть, це від Редуктила), я завтра закінчу з упаковкою таблеток. Тож якщо вага тоді не знизиться.; O)
@ Коннімаус:
Ви кажете мені, як ви почуваєтесь?
@ LuA84
соромно, що у вас так багато побічних ефектів!
Але яка користь від найкрасивішої фігури, якщо ти хворіє на Редуктіль?.
Я також повинен почекати і подивитися, як це триватиме і чи я втрачаю вагу.
Сьогодні у мене немає побічних ефектів, крім того, що час від часу мені стає холодно.
Сподіваюся, трохи схудну, навіть якщо у мене немає часу на вправи.
Я буду повідомляти далі тут; заходьте сюди часто. @:)
@ LuA84
О ще одна річ, я думаю, що ваша доза 15 мг була занадто високою!
@ -LuA84-
Ой ой. Те, що стосується Härmorridhen, мені здається дуже знайомим. На початку мені довелося дуже важко боротися з цим
Ось кілька порад:
Дуже допомагають ромашкові ванни з аптеки. Іноді я вставав вночі і лежав у діжці, бо більше не міг терпіти.
Тоді завжди використовуйте м’який туалетний папір (у нас на роботі газета, зараз я приношу свою).
Завжди старанно використовуйте крем Penaten.
Я навіть купив кільце сидіння на Ebay для роботи.
З іншого боку, вологі тканини туалету для мене нічого не робили.
Те, що ваш лікар взагалі не перевіряв ваш артеріальний тиск - це сама по собі щека.
Завтра я дізнаюся, що мої показники крові, пульс (80) та артеріальний тиск (від 125 до 75) були цілком нормальними.
Тож я приймаю Редуктил 10 мг майже 1 місяць . результат: відсутність побічних ефектів, відсутність втрати ваги! (Сьогодні навіть на 1 кг більше, ніж на початку) . ну, я не займався спортом, але також не сидів без діла щодня . так що я вже переїхав . просто не люблю біг підтюпцем - зараз лопатою землі та каміння по 6 - 8 годин на тиждень . або екстремальних покупок . це означає подорож цілими днями ... багато прогулянок . тощо.
У мене була дуже здорова дієта . звичайна . без цукру . навряд чи білого борошна . ніяких нездорових жирів . багато вітамінів . овочів . тощо тощо...
У мене артеріальний тиск досить низький . Останнім часом було 95:60 . навіть з Редуктилом не підвищується .
Я, мабуть, зніму його ще раз, бо окрім того, що він дорогий і тонкий у моєму гаманці, ніщо інше не втрачає вагу.
Це працює чи ні?
Я думаю, що це як всі різні дієти. Кожен реагує по-різному. Деякі вважають Аткінса чудовим, а інші клянуться дієтою з низьким вмістом жиру.
Так буде і з Редуктилом. Не всі худнуть з ним, але варто спробувати (якщо фізичні вимоги правильні).
Ганьба, що у вас це не вийшло, Садіре
@sadira
О боже, це дає надію, коли я це читаю. У мене навряд чи є час займатися спортом.
Тож після світової війни я буду їсти, але свідомо.
Мені цікаво, я звітую!
4 тижні і 4 кг
Привіт шановні колеги,
Я приймаю Редуктил 10 мг протягом 4 тижнів. Завжди з понеділка по четвер. Сьогодні на вагах менше на 4 кг. Протягом трьох тижнів я займався тренуванням м’язів (живіт, ноги, низ) 3-4 рази на тиждень, чергуючи з гантелями a. 2 кг, наступного дня без і трохи інших вправ. Це мене дуже влаштовує. Нарешті я знову відчуваю деякі м’язи ! Це означає, що у мене на 5 см менше в талі і на 3 см менше в районі стегон.
Мої харчові звички змінились дуже позитивно. 3-разове харчування з дуже низьким вмістом жиру з цільнозерновими продуктами, овочами, фруктами та кварком. О, я вже можу вживати 3 літри води на день, і вранці завжди є склянка (400 мл) свіжовичавленого апельсинового соку. У вихідні я досі частую себе келихом-другим вина чи шампанського.
Проблема полягає в тому, що ви іноді їсте занадто мало і ваш метаболізм знаходиться в АРС. .
У мене немає побічних ефектів. Я пройду свою програму ще 4 тижні, потім спершу поїду до Карибського басейну і продовжу з січня.
О, я зріст 165 см і зараз важу 85,6 кг. Попереду ще довгий шлях, моя остаточна мета - 68 кг (мрія), і я сподіваюся досягти її до середини наступного року.
Бажаю всім приємних МИ