Обруч для втрати живота PassionSant

новини, що з’явився у США наприкінці 1950-х, хулахуп переживає другу молодість і вже сам по собі перетворився на фізичну активність, як скакалка. Його переваги для силуету реальні: відмінна вправа для стрункої талії.

втрати

«Танець обруча», «обруч фітнес»: обруч знайшов своє місце у фітнес-залах. Це справді ефективний засіб триматись у формі та з ліпити свій силует розважаючись. Похитування у стійкому темпі активізує серцево-судинну систему, мобілізує прес, зміцнює м’язи спини та формує ноги та сідниці. Обруч ідеальний для поліпшення рухливості тазу та роботи над координацією рухів, гнучкістю та рівновагою.

Як правило, обруч розміщується навколо талії, але його також можна обертати навколо рук, зап'ястя або ніг, щоб зміцнити інші м'язи тіла. Хулахуп можна порівняти аеробні вправи і вона спалює близько 200 ккал за півгодини.

Ідеальний діаметр обруча відповідає довжині між стопами і пупком. Новачки виберуть досить великий і достатньо зважений обруч, щоб обмежити швидкість обертання стегнами.