Обсесивно-компульсивний розлад; Сильний розум
Що таке обсесивно-компульсивний розлад?
У людей, які страждають на обсесивно-компульсивний розлад, виникають думки (наприклад, "я нашкоджу своїй дитині"), ідеї (наприклад, "усі предмети повинні бути розташовані відповідно до розміру") або психічні образи (наприклад, зображення сексуального характеру), нав’язливо протягом дня. Люди вважають, що ці ідеї, думки чи образи недоречні, і що вони не повинні думати так. З цієї причини той факт, що ці думки з’являються нав’язливо, завдає людині психічних страждань. Ці думки можуть бути пов’язані з гігієною, конкретним порядком певних предметів, невпевненістю в різних речах (наприклад, якщо він зачинив двері), неприпустимою агресивною поведінкою або вони можуть мати сексуальний характер. Ці думки пов’язані не з життєвими проблемами, такими як фінансові чи сімейні труднощі, а з речами, які багато людей вважали б малими або навіть незначними.
Щоб контролювати виникнення цих одержимостей, люди з цим розладом вдаються до конкретної поведінки, яка блокує тривожні думки. Ці способи поведінки називаються примуси. Примус може бути надмірною повторюваною поведінкою (наприклад, миття рук або постійна перевірка кнопок на плиті) або вони можуть носити психічний характер (думки, які борються з нав'язливими ідеями; наприклад, підрахунок у зворотному порядку, мантри, молитви).
Як обсесивно-компульсивний розлад може вплинути на мене?
Люди з обсесивно-компульсивними розладами переживають стан тривоги з приводу нав'язливих думок, які у них виникають. Зазвичай нав'язливі ідеї та примуси займають щонайменше годину щоденного часу людини. Дуже часто нав'язливі ідеї заважають людині вести нормальне життя. Наприклад, людині, яка нав’язливо думає про забруднення, буде важко користуватися банкнотами або іншими громадськими об’єктами, такими як громадський транспорт. Крім того, такі нав'язливі ідеї можуть перервати концентрацію уваги людини на завданні і з цієї причини можуть значно обмежити активність на роботі. В інших випадках проблемою може бути не стільки одержимість, скільки примус. Деякі способи поведінки є незвичними, коли робляться на публіці, наприклад, підрахунок голосу вголос. Тому цей розлад може дуже сильно вплинути на соціальне життя особистості.
Як виникає обсесивно-компульсивний розлад?
У більшості з нас у якийсь момент виникають нав'язливі думки, які ми можемо вважати недоречними (наприклад, агресивні думки щодо своїх дітей). Різниця між людьми, у яких розвивається обсесивно-компульсивний розлад, і тими, хто не розвиває цей розлад, полягає у важливості, яку ми приділяємо цим думкам стосовно нашої людини. Людина з обсесивно-компульсивним розладом може сказати про неприємні думки, що вони жахливі і що про неї як про людину говорять, що вона може бути небезпечною для своєї дитини. У цьому випадку людина прагне якомога швидше позбутися цих думок, вважаючи їх недоречними, і що вони ні за яких обставин не повинні мати таких ідей.
Як я вже говорив, з одержимістю борються за допомогою примусу (розумовий рахунок, миття рук тощо). Ця поведінка негайно впливає на блокування неприємних думок, але має короткочасний ефект. Насправді самі примуси можуть нагадувати нам про тривожні думки, збільшуючи тим самим частоту їх появи. Таким чином, взаємозв'язок між одержимістю і примусом перетворюється на замкнене коло, зростаючи за частотою та інтенсивністю.
Обсесивно-компульсивний розлад можна лікувати?
Так. Різні стратегії когнітивно-поведінкове психологічне втручання були затверджені як ефективні методи лікування обсесивно-компульсивного розладу. Серед найбільш часто використовуваних стратегій засновані на техніках викриття та запобігання компульсивній реакції. Цим методам можна навчитися за допомогою когнітивних або поведінкових втручань, що проводяться індивідуально або групами.
Є також клінічні дослідження, які стверджують, що деякі фармацевтичні методи лікування може бути ефективним. Однак вони спостерігали ефекти лише у конкретних випадках розладів. Тому ця галузь все ще потребує періоду розробки та випробування фармацевтичних методів лікування. У більш важких випадках пацієнт може, за рекомендацією спеціаліста, вибирати між фармацевтичною та психологічною терапією, або може вибрати комбінований їх варіант.
Як я можу допомогти людині, яка страждає на обсесивно-компульсивний розлад?
Першим напрямком лікування обсесивно-компульсивного розладу має бути лікування, пропоноване лікарем спеціаліст. Тому перше, що ви можете зробити, - це порекомендувати психотерапевта або психіатра. Щоб дізнатись більше про терапевтичні послуги, пропоновані проектом Центру розуму, натисніть ТУТ.
Одного разу він почав дотримуватися лікування, призначеного фахівцями, допомога друзів та рідних це стає дуже важливим для людини. Він отримає всі нагороди за прогрес у зменшенні симптомів. Ви також можете спробувати допомогти підтримкою та заохоченням для виконання домашніх завдань, запропонованих психотерапевтом.
Зменшення симптомів не відбувається за одну ніч. З цієї причини, терпіння це ключовий елемент, коли ми хочемо підтримати людей з обсесивно-компульсивними розладами. У той же час, навіть якщо людині був поставлений діагноз цього розладу, це ще не кінець світу. Постарайтеся не зіпсувати ситуацію або зосередити на цьому всю свою сім’ю чи групу друзів. Надмірна увага може легко стати непродуктивною.
І останнє, але не менш важливе, майте на увазі, що цим користуються багато терапевти техніка контракту залучати до терапевтичного процесу родину та друзів. Цей контракт складається з узгодження кількох цілей та методів досягнення цих цілей для боротьби з розладом, яким страждає людина. Кожному, хто бере участь у контракті, важливо зрозуміти, що він повинен зіграти певну роль у зміцненні атмосфери співпраці, а не зобов’язань та наслідків.
джерел:
Abramowitz, J. S., Taylor, S., & McKay, D. (2009). Обсесивно-компульсивний розлад. The Lancet, 374 (9688), 491-499.
Американська психіатрична асоціація та Американська психіатрична асоціація. Цільова група щодо DSM-IV. (1994). Діагностично-статистичний посібник психічних розладів: DSM-IV. Amer Psychiatric Pub Inc.
Матеріал зроблений banerban Condrea, волонтером Minte Forte