Обжерливість н; це не погана помилка, але ... - Смішно, як життя

Головна »Новини» Харчування - пробудження за смаком "Обжерство - це не погано, але ...

Чи має ваша дитина непомірну любов до солодкої їжі: фруктів, тістечок, цукерок, які вона знаходить набагато краще шпинату чи кабачків? Будьте впевнені, це абсолютно нормально. Окрім того, що запас вуглеводів для організму, потяг до солодкого є природженим для дітей, він заспокоює та заспокоює їх.

Але, як і всі хороші речі, будьте обережні, щоб не зловживати цим.

обжерливість

Повільні цукри, такі як макарони, хліб, рис, необхідні для росту вашої дитини. І навпаки, швидкі цукри, такі як випічка, печиво та цукерки, не є необхідними! То як уберегти дитину від зловживань? І які межі для цих солодощів ?

Добрі звички, починаючи з диверсифікації їжі

Будьте обережні, щоб не вводити занадто багато солодощів. Нехай спершу спробує овочі, щоб потім перейти на більш солодку їжу, таку як фрукти, навпаки, ваша дитина може відмовитись від знаменитих більш гірких кабачків.

Іншим способом зробити це було б не відразу підсолодити простий йогурт, а дати йому смак. Якщо ваша дитина відмовляється від молочного продукту, додайте до нього тире цукру. Навіть віддайте перевагу меду, який є більш натуральним продуктом.

І не забуваємо про знамениті фрукти. Красиві, соковиті та барвисті, вони солодкі на радість вашим дітям! Вони забезпечують енергію, яка йому потрібна, і при цьому корисні для його здоров’я, оскільки вони наповнені вітамінами. Ви можете змусити їх виявити у різних формах: звичайні, фруктовий салат, пироги чи тістечка. Не соромтеся готувати разом з дитиною, він буде обробляти, скуштувати та відчути запах цих продуктів: гарантоване спокушання !

І якщо він відмовиться від усього іншого ?

Він хоче їсти тільки тістечка чи десерти! " Що робити ? "Він буде голодним, якщо не їсть!" І тоді він ризикує схуднути! ". Знайте, що ваша дитина не дасть собі померти з голоду і що вона розуміє, що якщо вона не з’їсть свою тарілку з кабачками, вона може випити 2 десерти і зайти в шафу для торта ... !

Нехай ця ситуація не триває! Будьте дуже терплячі і скажіть собі, що вживання лише солодкої їжі може призвести до того, що у вашої дитини розвинені стоматологічні проблеми (біль, порожнини тощо), раннє ожиріння або навіть харчові дефіцити, такі як залізо.
Приготуйте для нього різноманітну тарілку (крохмалисті продукти, овочі, м’ясо або рибу), якщо він не їсть, вийміть тарілку, запропонуйте йому ОДИН десерт, і їжа закінчена !

Ще одна порада: Ви можете змінити місце зберігання на кухні так, щоб шафа для торта була високо вгорі, недоступна для вашої дитини. Не робіть десерти чи солодощі нагородою, їх не слід освячувати чи використовувати як розмінну фішку для шантажу.

У вас є питання? Професіонали розплідників RIGOLO COMME LA VIE доступні для вас. Не соромтеся допитувати їх.

Фотографія: elisabetta figus/Adobe

Автор Rigolo Comme La Vie, 30.03.2017