Красиві сідниці - фокуси
Дієта з високим вмістом білка
Ви гіноїдний тип, це означає, що жіночі гормони є домінуючими, і целюліт легко встановлюється в нижній частині вашого тіла, навіть якщо у вас немає проблем із вагою. Для боротьби з небажаною округлістю почніть із прийняття здорових харчових звичок:
Харчуйтеся збалансовано: пригнічуйте все, що не є необхідним (жири, солодощі тощо)
Пийте багато рідини (не менше двох літрів на день) для боротьби із затримкою води
Вживайте клітковину (присутні в злаках і фруктах), необхідну для активації дренажу токсинів
Уникайте йо-йо дієт, що сприяють целюліту
Перемога у спорті
Регулярне заняття спортом є безпечною зброєю для зміцнення та пружності сідниць. Виберіть вид спорту, який рухає нижньою частиною тіла:
Велосипед: зміцнює сідничні м’язи та допомагає боротися з целюлітом. Один або два заняття на тиждень - хороша тренування.
Ролики: нічого більше не підходить для поєднання корисного з приємним Переміщення всієї нижньої частини тіла, зміцнення сідничних м’язів.
Плавання: це ідеальний вид спорту для зміцнення нижньої частини тіла, розвитку сідниць за вашим бажанням. Використовуйте лапи і вибирайте стиль повзання, а не латунь.
Підводна гімнастика: ідеальна дисципліна для усунення жиру, що відкладається на животі, дні та стегнах. Рухи, що виконуються у воді, зміцнюють працюючі м’язи, масажуючись водою.
Відповідні продукти
Ще не було виявлено жодного чудо-продукту для видалення целюліту, але майже всі продукти діють на механізми накопичення та втрати жиру. Інші зменшують глюкозний апарат на клітинному рівні, який потім перетворюється на жирні кислоти, які неможливо видалити.
-За допомогою рукавички для ванни щодня масажуйте сідниці під душем
-Робіть звичайний скраб: якщо ви сидите цілий день, сідниці витримують всю вагу тіла, що розчавлює м’язи, блокуючи кровообіг. Десна також сприяє зміцненню епідермісу.
-Нанесіть антицелюлітний крем перед сном, щоб привести тканини в тонус. Робіть масаж круговими рухами.
-Гідрат! Міцна шкіра - це добре зволожена шкіра. Зволоження також потрібно для того, щоб мати здорову шкіру.
-Спіть зі злегка піднятими ногами, щоб сприяти хорошому кровообігу.
Галенова - спінюється гумка
Yves Rocher - терморедукційний гель
Yves Rocher - Гель для гладкої та оксамитової шкіри
Clarins - крем Масвельта