Очищені насіння конопель, 100г
Насіння конопель вважається однією з найбільш поживних продуктів у світі. Це пов’язано з тим, що вони містять важливу дозу повноцінних білків, а також вітаміни (особливо вітамін Е), такі мінерали, як фосфор, кальцій, магній і калій, ненасичені жирні кислоти (омега 3 та омега6).
Унікальний інгредієнт: очищене насіння конопель.
Продукт не походить від генетично модифікованих культур.
Час доставки: Доставка за 48 годин.
Чи знали ви, що перший папір в історії світу був зроблений з конопель? Але що насіння тієї самої рослини вважаються справжніми ліками, цілком природними і, водночас, одними з найбільш поживних продуктів у світі? Сьогодні ми знаходимо різні складові частини рослини конопель у багатьох галузях: якщо в текстильній промисловості ми використовуємо стебло рослини, в продуктах харчування чи особистому догляді ми виявимо суцвіття або насіння, а в останньому випадку користь все ще занадто мало відома широкій громадськості. З цієї причини ми вирішили сьогодні надати вам повну інформацію про насіння конопель, їжу, повну несподіванок та переваг, щоб побачити, як воно підтримує наше здоров’я та як ми можемо включати його у свій щоденний раціон.
1. Якими властивостями володіють насіння конопель
Я вже говорив раніше, що насіння конопель вважається однією з найбільш поживних продуктів у світі. Це пов’язано з тим, що вони містять важливу дозу повноцінних білків, а також вітаміни (особливо вітамін Е), такі мінерали, як фосфор, кальцій, магній і калій, ненасичені жирні кислоти (омега 3 та омега6).
Столова ложка насіння конопель приносить вашому тілу лише 55 калорій, що є зовсім небагато, враховуючи те, що вони встигають вас дуже добре зарядити енергією. З цієї причини їх також рекомендують людям, які намагаються скинути зайві кілограми, як самостійну закуску, а також для збагачення салатів або смузі.
Кожен з елементів, що присутні у складі насіння конопель, відіграє особливу роль у підтримці здоров’я, і ми детально обговоримо ці питання пізніше.
а. Про насіння конопель
Насіння конопель потрапляє до групи олійних, поряд з насінням волоського горіха або інших видів насіння. Маленькі, але неймовірно потужні поживні речовини, вони культивуються і використовуються людьми з давніх часів. Навіть на території давньої Дакії з’явилася конопля, з волокон якої даки зробили взуття, а Геродот згадує насіння конопель, що використовуються як енергетик і навіть наркотик скіфів, бо коли вони починали битву.
Майже третина складу насіння конопель складається з білка в особливій та особливій комбінації порівняно з більшістю рослинних продуктів. Що змушує дієтологів це говорити і цінувати? Все просто: вони містять усі 21 відому амінокислоту і, крім того, навіть 8, які організм дорослої людини не здатний виробляти (наприклад, лізин, лейцин, фенілаланін, метіонін, триптофан або валін). ). Більше того, важливо пам’ятати, що насіння конопель містить рідкісну кислоту, гамма-ліноленову кислоту, яка використовується вашим організмом як інструмент: за її допомогою вона синтезує незамінні жирні кислоти та відокремлює їх від інших кислот.
в. Вміст вітамінів та мінералів насіння конопель
Насіння конопель приносить у ваш організм найважливіші вітаміни та мінерали, необхідні для повноцінного функціонування. Магній покращує роботу м’язів і нервової системи, фосфор підтримує метаболізм і кісткову систему, а також допомагає підтримувати клітинні мембрани. Вітамін В3 допомагає позбутися втоми, допомагає підтримувати шкіру гладкою та здоровою, а кальцій підтримує, разом з фосфором, здоров’я кісток.
г. Жири, білки та вуглеводи з насіння конопель
Для тих, хто хоче точно знати, що містять насіння конопель, ось, виражене у відсотках, їх склад:
- 30% білка
- 42% жиру
- 15% вуглеводів
Очищені насіння, перероблені організмом, принесуть більшу кількість білка, ніж нечищені насіння, але менше клітковини та вуглеводів. Однак режим споживання залежить від уподобань кожного та підготовки, до якої ви хочете їх включити.
2. Яку користь для організму пропонують насіння конопель
3. Як споживати насіння конопель
Насіння конопель можна вживати по-різному: у хлібобулочних виробах, з молоком, фруктами, салатами або вершковими макаронами, у вигляді конопляної олії або конопляного борошна. Їх смак дуже хороший, вони легко приносяться з волоськими горіхами, і вони підходять як у поєднанні зі злаками, так і з фруктами чи овочами.
а. Перекушування насіння конопель
Закуски з насіння конопель рекомендують як дієтологи, так і місцеві знаменитості, оскільки вони не набирають вагу, натомість забезпечують енергією та великою кількістю поживних речовин. Кілька чайних ложок насіння конопель, зволожених у невеликій кількості води, можуть стати чудовою закускою на період між основними прийомами їжі.
- Очищене насіння конопель: Як я вже говорив раніше, як очищене, так і неочищене насіння конопель має свої переваги. Очищені більш поширені на ринку і дадуть вам більше білка. Насправді вони є сировиною для домашнього конопляного молока.
- Неочищені насіння конопель: Нечищені насіння конопель настільки ж здорові, як і лущені. Хоча вони приносять у ваш організм трохи менше білка, вони компенсують цей недолік, додаючи клітковину, яка підтримуватиме ваше травлення, тому, якщо ви зустрінете їх у магазинах, не уникайте їх.