Очищення, детоксикація, отримання застійних енергій, що знову надходять. ЩАСЛИВО ЗДОРОВОЇ СИРИНИ;
Наше тіло ідеально розроблене для того, щоб зберегти себе здоровим і зцілити себе. Для цього істотною є його здатність виводити шкідливі речовини. Особливо цим постійно зайняті кишечник і нирки. Оскільки крім кінцевих продуктів обміну речовин, які природним чином містяться в кожній клітині, є, перш за все, забруднювачі, які ми щодня поглинаємо з їжі, води, повітря тощо.
Ми всі постійно піддаємось цим стресам, токсичним впливам. Навіть якщо ми їмо абсолютно чисто - і хто це робить постійно?
Навіть зі 100% сирою їжею ... чи все насправді необроблене та незабруднене? Навіть органічні товари можуть містити забруднюючі речовини - крім дозволених в органічному землеробстві, таких як сірка та мідь, також інші пестициди, вихлопні гази тощо, які можуть потрапляти на органічні продукти повітрям із сусідніх полів, доріг, літаків тощо.
Або ви їли занадто багато змішаного, можливо, на зустрічі з сироїдою. Або занадто багато сміття із сирої їжі. І тепер ви відчуваєте себе обтяженими, обтяженими, не так добре, як зазвичай.
Більшість з нас не живе в джунглях чи інших природних умовах, далеко від будь-якого цивілізаційного тягаря. А також вони мають більш-менш стресове повсякденне життя, коли сонцем, фізичними вправами та періодами відпочинку часто нехтують.
Накопичені енергії, напруга, енергетичні блокування всіх видів в організмі приносять із собою хвороби. Якщо енергія не може вільно текти, ми не дуже почуваємось добре. Незалежно від того, йдеться про напругу шиї, холодні пазухи або заблокований кишечник.
Блокування енергією, особливо в кишечнику, вже впливає на наше самопочуття, навіть якщо ми не сприймаємо їх чітко як такі.
Має сенс, що ми завжди активно гарантуємо, що наша енергія може вільно текти і ми залишаємось здоровими. Для цього особливо важливо оздоровити кишечник, підтримувати його здоровим і підтримувати його в його детоксикаційній роботі.
Чому так важливо зцілювати і підтримувати кишечник здоровим
1. Достатнє споживання поживних речовин та рідини, уникнення дефіциту
Поверхня тонкої кишки приблизно в 100 разів перевищує поверхню вашої шкіри. Тут поглинаються поживні речовини та рідини - і, отже, проблеми в кишечнику можуть призвести до дефіциту поживних речовин.
Якщо ви думаєте про класичне порівняння з отвором у відрі з водою (якщо в ковші є отвір, через який вода втрачається, то заткніть отвір замість постійного підливання води), стає зрозумілим, що постійне вирішення таких проблем полягає не в його прийнятті харчових добавок або суперпродуктів, скоріше для очищення та оздоровлення кишечника та кишкової флори.
2. Здоровий кишечник - обов’язкова умова нормальної роботи імунної системи.
Ціла кишкова флора перешкоджає потраплянню шкідливих мікроорганізмів в організм через кишечник. (Кишковий бар’єр)
Кишкова флора складається з мільярдів мікроорганізмів, які живуть у нашому травному тракті. Ці мікроорганізми нам корисні, вони потрібні нам, щоб залишатися здоровими. Якщо це середовище виходить з рівноваги - напр. Б. через невідповідне харчування, постійні стреси, прийом ліків, постійний недосип - шкідливі для нас мікроорганізми можуть інтенсивніше розмножуватися і викликати запальні процеси. Такі дисбаланси в кишечнику складають основу для більшості всіх захворювань!
Майже 80% наших імунних клітин знаходяться в кишечнику; за підтримки «хороших» кишкових бактерій вони тримають шкідливі бактерії в контролі. Якщо кишкове середовище здорове і знаходиться в рівновазі, все працює само собою, і вам не потрібно нічого робити з цим, а залишити все, що шкодить вашому здоров’ю.
Не повністю перетравлена їжа, яка надходить у кишечник або забруднена токсичністю, а також усі інші токсичні речовини, які ми їмо, дихаємо або всмоктуємо через шкіру, можуть перевантажити нашу імунну систему.
Оскільки в наш час ми можемо лише частково уникнути цього, навіть при ретельному харчуванні, важливо активно піклуватися про здоров’я кишечника. Особливо, якщо ви тільки починаєте піклуватися про своє тіло краще та більш свідомо. Але навіть якщо ви вже багато років їсте сиру їжу, має сенс трохи ретельніше подбати про свій кишечник і своє здоров’я.
Як я можу підтримувати свій кишечник і травну систему і підтримувати їх здоровими?
Завдяки постійній дієті, яка легко засвоюється, живить і стимулює організм у потрібній мірі, не підкреслюючи це. Сира веганська їжа, чим простіша, тим краще, особливо стиглі фрукти, їдять моно, детоксикують і очищають організм. Зелень, особливо дикорослі рослини, підтримують цей процес.
Якщо ви тільки починаєте з сирою їжею, і ваше тіло, можливо, все ще дуже мляве, або якщо ви їсте сиру їжу протягом тривалого часу, то і справа, ви можете більш ретельно очистити травну систему різними методами.
Примітка. Вам НЕ ПОВИННО проводити явне очищення товстої кишки, щоб успішно і назавжди перейти на сиру їжу. Зміни в дієті, при уважному харчуванні, яке відповідає потребам організму, в основному достатньо. Це дає вашому тілу можливість очиститися. І буде ним користуватися. Однак це може зайняти багато терпіння. І під цим я маю на увазі не тижні, а місяці чи навіть роки! Залежно від попереднього (також успадкованого) стресу у вашому організмі, можуть бути складні часи із сильними симптомами детоксикації.
Тож безумовно має сенс цілеспрямовано та регулярно дбати про очищення кишечника.
Очищення товстої кишки зовні
Клізми - це один із способів надати своєму тілу ще більшу підтримку та прискорити процес очищення.
Клізма може швидко допомогти знову застрягти енергії, що тече. Це підходить напр. Б. як негайна допомога при симптомах отруєння або детоксикації, таких як головний біль, гострий слиз (нежить тощо), і звичайно ж при запорах.
Також мені подобаються клізми як допоміжний захід під час голодування. На початку вони допомагають усунути загальні легкі симптоми повторного отруєння (головний біль, відсутність енергії/слабкості, нудота), а після переривання голосу полегшують перше спорожнення кишечника.
Ви можете легко зробити клізму самостійно вдома. Для цього вам потрібен іригатор або набір клізми, який ви можете придбати в аптеці за рогом або в Інтернеті. (Я використовую одну з них.) Якщо ви не знаєте, як це зробити, ось інструкція щодо того, як робити клізму.
Очищення товстої кишки зсередини
Є кілька природних методів, якими ви можете ретельно очистити кишечник зсередини.
Можливо, ви вже читали про деякі з них. Як от Б. від очищення печінки оліями та солями Епсома. Про що, до речі, я не надто думаю. Сіль Епсом - це те, що моє тіло відмовляється приймати таким чином, що я, звичайно, не хочу змушувати (або перехитрити) її. Подібно до нафти. Я так чи інакше не їв олії понад 10 років, і думка про споживання тієї кількості, яка необхідна для очищення печінки, мене захворіла навіть тоді.
Я також ні в якому разі не впевнений, що те, що виділяється, насправді є жовчнокам’яною хворобою - чи це, швидше, олія, яку організм раніше випивав і перетворював у кульки за допомогою слизу з метою легшого виведення? (Джерело для цієї теорії: книга А. Уільяма "Mediale Medizin", яку я вже представляв тут.)
Далі я представляю методи, які я вважаю більш ніжними та більш природними, а також свій досвід із ними:
1. Касія.
Кассія Фістула належить до сімейства ріжкових; його трубчасті, темно-коричневі плоди можуть мати довжину від 30 до 60 см і містити безліч тонких пластинок, покритих м’якоттю чорного плоду. Ця м’якоть фруктів, яка має солодкий смак і трохи солодки, є їстівною.
Кассія свищ має ніжний проносний, кишковий, кровоочисний та клітинний ефект.
Трубочки можна легко відкрити за допомогою горіхового горіха для видалення тромбоцитів. Ви можете смоктати по одному жетону, як цукерку; Тож відсмоктуйте м’якоть фруктів, а потім виплюньте тарілку самостійно.
Якщо ви ніколи раніше не їли касію, почніть із тромбоцитів або двох, натщесерце, і спостерігайте за наслідками. Наскільки сильний проносний ефект, залежить від потреб вашого організму. Чим чистіше тіло, тим менший ефект ви відчуєте. Я міг їсти жетони роками, доки не відбудеться блокування, нічого не ставши. Навіть будучи малюком, дочка насолоджувалася цими «солодощами» із задоволенням і у великих кількостях, ніколи не роблячи на неї послаблюючого ефекту.
Для по-справжньому ретельного очищення всього кишечника (тонкого і товстого кишечника), вам слід проковтнути більшу кількість м’якоті плодів і робити це через цей бар’єр. Що з моєї точки зору - з моїм переконанням, що ми повинні слухати своє тіло та його сигнали - є граничним; але відчував для мене краще, менш напружений для моєї системи, ніж ідея з солями Епсома; тому я нещодавно спробував.
Для цього замочіть на ніч кількість тромбоцитів касії приблизно розміром м’яча для настільного тенісу у воді і наступного ранку налийте воду з тромбоцитами через сито в миску. Ви натираєте/розмішуєте тромбоцити в ситі, поки липка фруктова маса не розпушиться навколо тромбоцитів, і ви зможете просочити їх крізь сито. Потім ви п’єте воду касії відразу. Протягом наступних 2 годин ви нічого не їсте. Однак пити велику кількість води - це гарна ідея - через півгодини після прийому касії.
Приблизно через дві-шість годин кишечник спорожняться вперше, і більше, ймовірно, настане пізніше цього дня. Тож найкраще того дня залишатися вдома або біля туалету.
Оскільки касія допомагає витягувати токсини з крові та клітин і виводити їх через кишечник, ви можете отримати головний біль (у мене не було) або спазми в шлунку (у мене було вперше) від розчинених токсинів проносний ефект. Це знову зникає після виведення розчинених токсинів.
У вигляді окремих тромбоцитів ви можете спокійно споживати касію протягом більш тривалого періоду часу; З іншого боку, я рідко робив інтенсивне прибирання водою касії; може 1-4 рази на рік.
Ви можете отримати Cassia Fistula z. B. JurassicFruit або Passion4Fruit - за бажанням цілі палички або вже випущені пластівці.
2. Алое вера
Я дуже люблю використовувати свіже листя алое вера, яке тут рясно росте навколо мене. У поєднанні з апельсином виходить смачний напій, який живить все тіло вологою, очищає печінку та має ніжний послаблюючий ефект.
Алоїн, що міститься в корі листя та жовтуватому соку під ним, має особливо послаблюючий ефект (і також використовується у відповідних ліках). Однак це також може сильно дратувати шлунок, і краще не вживати більшу кількість. Для використання алое, як описано тут, я використовую лише внутрішню частину листя: прозорий гель.
Для цього я здираю тверду зелену шкірку листя алое і змішую внутрішню частину листа з очищеним апельсином у Vitamix.
Внутрішня частина листа, тобто гель в алое, також має дуже цілющий ефект на шкіру. Його можна добре використовувати для загоєння спаленої шкіри (сонячних опіків та інших опіків), для догляду за сухою шкірою тощо. Застосовується як набір для волосся, живить сухе волосся, поламані кінчики та забезпечує більший обсяг волосся. Для цього найкраще змішувати його в змішувачі, без будь-яких додаткових добавок. Ви отримуєте купу піни (схожої на крем для гоління або мус), яку легко нанести на волосся або шкіру.
Нещодавно я писав про алое та його очищаючі ефекти.
3. Псилій та цеоліт
Цеоліт - це тонко подрібнена мінеральна земля, яка зв’язує кислоти, важкі метали, кишкові гази, бактеріальні токсини, токсини цвілі та багато інших забруднюючих речовин і, таким чином, може підтримувати детоксикацію організму через кишечник. Ви можете прочитати тут, наприклад, як саме це працює і де це може допомогти.
Лушпиння псилію - це, так би мовити, чиста клітковина, яка може набрякати до 20 разів більше свого обсягу. Це робить їх придатними для регулювання травлення як при запорах, так і при діареї. Я куплю свою тут чи тут.
Поєднання цеоліту і псилію стимулює травлення, і токсини швидко транспортуються через кишечник і виводяться з організму. Це полегшує роботу травної системи.
Попадання всередину: змішайте 2 чайні ложки псиліуму з 1 чайною ложкою цеоліту та 400 мл води, ретельно розмішайте все це і швидко випийте. Потім після цього ви випиваєте велику склянку води. Зачекайте принаймні годину до їжі; тоді можна випити трохи фруктів або зеленого соку. Пийте багато протягом дня!
В ідеалі ви робите це вранці, оскільки ваше тіло в будь-якому випадку перебуває у фазі виведення. У будь-якому випадку натщесерце!
Ви можете робити такий вид очищення щодня протягом тижня-двох.
4. Зелені соки
Зелені соки, які також чистять та живлять на рівні клітин, підходять і рекомендуються для щоденного харчування. На думку Енн Вігмор, хлорофіл - це білок майбутнього. Зелений листковий пігмент майже ідентичний гемоглобіну в нашій крові, а зелені соки неймовірно регенерують на всю вашу систему. Хлорофіл має пряму кровотворну дію, допомагає у детоксикації та регенерації, підтримує загоєння ран та травлення. Їстівне сонячне світло. Чиста енергія. З усіма поживними речовинами, необхідними нашому організму: включаючи вітаміни А, С, К, В6 та фолієву кислоту. Зелень також забезпечує нас кальцієм, калієм, магнієм тощо, а також безліччю так званих вторинних рослинних речовин. Незалежно від того, віддаєте перевагу соку селери або соку трави - визначтеся зі своїм смаком та почуттям свого тіла: ви відчуєте те, що корисно для вас. Часто буває достатньо невеликих кількостей, так званих пострілів. Протягом дня можна пити скільки завгодно зелених соків.
Детальніше про хлорофіл та значення зеленого у вашому раціоні ви можете прочитати тут і тут.
5. Загальні гіркі речовини: кульбаба, листя німу, ...
В основному очищаючими та стимулюючими для печінки, а отже, і всієї травної системи є дикі трави, листя дерев та деякі овочі, багаті гіркими речовинами. До них належать Б. кульбаба, листя дерева німу, артишоки, ендівія, радиккіо. Поки вони вам подобаються, ви можете їсти все це в будь-якій кількості щодня.
Спільний доступ - це турбота! - Поділіться цією статтею:
Ви також можете підписатись на мої безкоштовні електронні листи, які ви отримуватимете приблизно кожні 1-2 тижні. Там ви знайдете цікаві та надихаючі статті про сиру їжу, новини від нас та інформацію про мої поточні проекти, а також ідеї та рецепти приготування.
Слідуйте за мною в Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh та на моїй сторінці в FB "Happy Healthy Raw & Free - Raw робить вас щасливими!" і підпишіться на мій канал YouTube "Happy Healthy Raw & Free" на безліч інших натхнення та вражень від моєї веганської подорожі по життю. 😀
* Деякі посилання тут є партнерськими. Це означає, що якщо ви замовите щось за цими посиланнями, я отримаю за це невелику комісію. Це не збільшує ціну, яку ви сплачуєте з відповідним постачальником. Ви підтримуєте мою роботу тут. Велике спасибі за це! Я встановлюю партнерські посилання лише для постачальників, у яких я сам замовляю.