Очищення Пхукета Мій перший досвід у відступі від детоксикації
Я завжди хотів їхати на тренувальні збори. Ідея змішати подорожі та благополуччя мого здоров’я здалася гарною ідеєю. Тож із моїм хлопцем ми познайомились у Phuket Cleanse, розташованому на південь від Пхукета, досить популярного місця в Таїланді, щоб поїхати на тренування. У Таїланді існує безліч типів реколекцій, включаючи табори муай-тай, фітнес-табори, йога-реколекції, а також інші, такі як Пхукет Очищення, які врівноважують фізичні тренування з іншими заходами.
Не забудьте поглянути на статтю Призначення здоров’я: Таїланд
Ціна, яку ви платите за номер, працює як "все включено" без прихованих платежів. Вас подають три рази на день із вегетаріанського та дуже креативного меню, щовечора пропонують страви міжнародної та тематичної кухні. Все свіже, і вони навіть пропонують уроки кулінарії, щоб ви навчились готувати страви самостійно вдома. За бажанням можна три-п’ять днів сідати на сокову дієту. Це включає консультацію, щоб переконатися, що ваші тренування відповідають вашому режиму. Ваше перебування також включає щоденний масаж ніг (45 хвилин) та чотири рази на тиждень у вівторок, четвер, суботу та неділю один годинний масаж всього тіла. Навіть прання одягу є безкоштовним і доступним щодня!
Заходи включають HIIT, силові кондиціонери, заняття йогою (вони пропонують кілька видів йоги, включаючи йогу бікрам, повітряну йогу, потік віньяси тощо), заняття муай тай для техніки та кардіо, відновлення та медитацію в крижаній ванні, веслування на веслуванні, сеанси глибокої розтяжки, походи або біг вниз на вершину гігантського Будди на Пхукеті, прогулянки по пляжу та багато іншого! Коротше кажучи, графік насичений активністю, і ви повністю контролюєте те, що хочете робити у свій день. Ви також маєте право на безкоштовну консультацію з фітотерапевтом.
У суботу, як правило, трохи менше активності за розкладом, і неділя є єдиним вихідним днем лише з одним-двома фізичними та розумовими тренуваннями. Того дня команда Пхукета Чистить також організовує прогулянку на човні до острова Бон для відпочинку та чергову вечірню екскурсію до місцевого недільного вечірнього ринку.
Очищення Пхукета: Хто така клієнта?
Відкритий у 2012 році, Phuket Cleanse створив чудову репутацію як 360-градусний відступ, що допомагає клієнтам у їхньому психічному самопочутті, фізичній формі та харчових звичках.
Ми виявили, що багато людей їдуть туди, бо вони на межі вигорання. Вони йдуть туди, щоб натиснути кнопку скидання через тренувальні сесії, медитації, йогу тощо. Деякі їдуть туди, щоб повністю відключитись від технологій або нічого не знати про близьких людей, щоб цілий місяць провести все, щоб скинути налаштування.
Наш досвід роботи в Phuket Cleanse
Протягом наших десяти днів у Пхукет-Клініз ми зробили якомога більше діяльності, щоб в найкоротші терміни максимізувати наш досвід та перетворення. Завдяки дуже здоровому меню на додаток до важкої роботи, я зміг схуднути близько 2 кг, а Мітч трохи більше, втративши 6 кг. Середня втрата ваги серед гостей на ПК коливається від 1 до 3 кг на тиждень, але майте на увазі, що це число також базується на вашій генетиці та фізичній формі, коли ви прибуваєте на Пхукет Очистити. Наприклад, 2 кг мені здається не дуже, але я вже в досить хорошій формі, і мені вдалося трохи більше наростити свої м’язи і спалити більше жиру.
Досвід очищення Пхукета познайомив нас із здоровим способом життя. Нам особливо сподобалась концепція їсти в громаді. Це чудово, тому що всі заохочують одне одного, і цей дух громади надзвичайно допоміг у підтримці дисципліни та спроможності виконувати заходи, необхідні для досягнення наших суворих цілей за десять днів.
Перебування поруч із людьми, які важко працюють, також мало величезний вплив на нашу мотивацію. Тепер ми розуміємо, чому більшість клієнтів повертаються і на довгі періоди. Це був успішний досвід для мого першого відступу від детоксикації в житті зі своїм хлопцем. Хто знає? Можливо, детокс-відступ - це ваш наступний ідеальний план подорожі!
Thuymi Do є емігрантом Montrealer протягом більше п'яти років у В'єтнамі та Дубаї. Тепер вона присвячує себе роботі в Інтернеті, подорожуючи по світу зі своїм партнером Мітчем. Вони спільно ведуть веб-сайт AdventureFaktory, де діляться порадами щодо подорожей. Ви також можете поглянути на їх акаунт в Instagram.