Очищення рота і носа
Очищення носа і порожнини рота
У міру просування освіти споживачів втрачається багато знань про прості, але ефективні домашні засоби. Під час моєї роботи на практиці та на цьому веб-сайті мені важливо підтримувати такі знання.
Профілактичні "ритуали у ванній кімнаті"
Це простий метод обережності, який можна легко включити в повсякденне життя Зрошення носа, інший так званий Витягування масла, ретельне прибирання «їдальні», яке описано нижче. Важливою частиною рота є також це язик. Це може дати легко впізнавані вказівки на захворювання організму. З усією обережністю, якої потрібно дотримуватися під час діагностики та чищення, існує практичний пристрій, за допомогою якого ви можете зменшити покрив язика, не викликаючи нудоти. Ви також можете прочитати про це на цій сторінці нижче.
Промивання носа
Профілактика застуди та сінної лихоманки
Раніше лікарі також рекомендували чищення носа (соленою водою). У той час, однак, вони були в першу чергу знайомі з пляшкою з піпеткою, яка, коли вона не була належним чином гігієнічною, була скоріше бактеріальним посівом, ніж ємність для очищення рідини. Завдяки наявним сьогодні посудинам для полоскання носа тема очищення носа знову стала соціально прийнятною.
Слизова оболонка носа виконує важливу захисну функцію від чужорідних тіл, які можуть спровокувати інфекції. Мікроскопічні волоски використовують ритмічні рухи, щоб постійно транспортувати килим слизу, що постійно оновлюється, до горла. Звідти секрет, в якому потрапляють всі сторонні тіла, такі як пил і бактерії, потрапляє в шлунок і там нейтралізується ферментами.
Якщо порушується правильна функція слизової оболонки, секрет занадто густий, затверділий або занадто рідкий, прониклі частинки та мікроорганізми неможливо вивести досить швидко. В результаті ви можете Синусові інфекції або хронічний нежить виникають. Тоді в горлі та в області мигдаликів це може легко призвести до накопичення сторонніх мікробів і, отже, до інфекцій, таких як Біль у горлі або Тонзиліт приходь. Порушена функція слизової оболонки також є ідеальним попередником Застуда або грип.
Якщо секреція блокується через закупорку тонких сполучних каналів в носовій порожнині, a запалення виникають, які потім легко стають бактеріальна інфекція, в гіршому випадку з подальшим нагноєнням може розвинутися.
Виконання зрошення носа
Фізіологічний сольовий розчин можна придбати в аптеці. Але ви можете зробити їх і самостійно. Для цього 2,7 грама звичайної кухонної солі повністю розчиняється в трьох децилітрах (це кількість, необхідна для обох ніздрів) теплої води. Якщо ваші побутові ваги не можуть виміряти такі невеликі ваги, візьміть 9 грамів на літр. Не має значення, це 8 чи 10 грамів. За вмістом солі розчин повинен мати смак слізної рідини.
Голова нахилена вперед і трохи вбік над раковиною. Рот залишається відкритим для дихання. Потім наповнений носовий глечик підводять до верхньої ніздрі. Якщо носові ходи вільні, розчин солоної води легко витіче з іншої ніздрі сам по собі. Якщо ніздря заблокована, почніть із вільного отвору. За певних обставин розчин також слід обережно всмоктувати або віджимати, завдяки чому часто лише кілька спроб через певний проміжок часу призводять до очищення носа.
Ви дихаєте спокійно і регулярно ротом. Якщо розчин частково стікає в глотку, постава голови ще не повністю правильна; незначна зміна пози вниз також вирішує цю проблему. Потім ніс сушать, продуваючи його, і процедуру повторюють з іншою ніздрею. Якщо вам відразу ж доведеться займатися іншими справами, візьміть із собою носовичок - ніс може трохи більше капати.