Очищення супом та чаєм, справді органічне
За допомогою супового посту організм можна детоксикувати особливо щадним способом. Приємним побічним ефектом є те, що ви втрачаєте кілька зайвих кілограмів - ви економите собі весняну дієту і робите щось корисне для свого організму. Три режими схуднення на тиждень - не рідкість для режиму супу. Якщо вам потрібні поради та пропозиції щодо лікування натще, наступний пост вас зацікавить.
Багато супу, чаю, соку та води
Суп - це єдине, що їдять у супові пости. Овочеві супи слід їсти в першу чергу, щоб організм був забезпечений необхідними мінералами та вітамінами і не було симптомів дефіциту. Під час лікування супом також слід випивати достатню кількість рідини, щоб підтримувати органи при зливі мастильних матеріалів. Особливо рекомендується вода, сік і чай. Якщо у вас немає потужного чайника, вам слід придбати його - він вам знадобиться знову і знову у режимі супу. Пийте не менше 1,5-2 літрів на день і варіюйте вибір напоїв. Овочеві соки, негазована вода, а також зелений вівсяний чай, чай мате та чай йогу особливо підходять для детоксикації. Чай Мате стримує почуття голоду, тоді як чай йогу зміцнює травлення і допомагає організму швидко перетворювати жир в енергію. Рекомендується також чай з кропиви, який протягом багатьох століть використовується для зневоднення.
Дієта на супі - це не нульова дієта
Твердої їжі свідомо уникають під час лікування супом. Але це не означає, що вам доведеться голодувати. Навпаки: при суповому голодуванні повноцінне харчування є розпорядком дня. Людина, що поститься, повинна їсти одну-дві тарілки вівсяних вершків, суп-пюре з фруктів або овочів тричі на день. При приготуванні їжі, по можливості, слід використовувати лише високоякісні продукти. Для цілісного лікування не корисно вживати саше-супи - вони містять велику кількість підсилювачів смаку, консервантів та інших речовин, які обтяжують організм. Готуйте свої супи свіжими і витрачайте багато часу на кожну тарілку, коли їсте, щоб відчуття ситості могло розкрити свій ефект. Якщо ви також займаєтеся спортом, ви можете сподіватися на ще швидше схуднення. Однак слід зазначити, що потреба в калоріях зростає з кожним рухом. Якщо ви сумніваєтеся, краще відмовитися від фізичних навантажень і дати своєму тілу відпочити.