Очищення товстої кишки; Детоксикація; Остергоф Фемарн

товстої

Тут ви можете побачити мій ранковий ритуал детоксикації №1. Він безкоштовний і доступний майже скрізь: гаряча вода. Відразу після вставання я йду на кухню і готую приблизно 0,5-1л. Гаряча вода промиває шлунково-кишковий тракт, виводячи залишки з вчорашнього травлення і стимулюючи його.

В Аюрведе ми фактично вирівнюємо всю свою (харчову) поведінку, щоб взагалі не збирати залишків травлення (ама). Наша кишкова флора безпосередньо взаємодіє з імунологічними, неврологічними та метаболічними процесами в організмі. Тим часом традиційна медицина також дійшла до цього для нас 2500-річних знань. Як для фізичного, так і для психічного здоров’я корисно позбавлятися надлишку ама. Тому що ніщо не блокує більше, ніж відчуття тяжкості та липкості, так?

Що ви можете зробити конкретно? Ось мої найкращі 3:

Пити вранці теплу до глибоко теплої води - починати з 0,5л.

Їжте лише тоді, коли ви голодні. Припиніть їсти, коли ситі.

Вибирайте легкозасвоювані продукти з переважно теплими та вареними компонентами, 2-3 рази на день.

Бажаю тобі п’ятниці без ама!