Очищення товстої кишки - найефективніша пребіотична та пробіотична їжа для дітей
Здорова флора кишечника у дітей
Ця стаття розповість вам, як ви можете забезпечити здорову кишкову флору своїй дитині або як ви можете підтримувати її, незважаючи на введення антибіотиків. Крім того, з’ясуйте, що таке молочна кислота або пребіотична їжа, що повертається праворуч. Особливо корисно: Табличний огляд найпоширеніших пробіотичних йогуртів, які рекомендуються дітям.
Чи знали ви, що не шкіра, а кишечник є нашим найбільшим контактом з навколишнім середовищем? Складаючи слизову оболонку в кишечнику, вона досягає такої у дорослих Поверхня від 400 до 500 кв, при якому наш організм контактує з патогенами (бактерії, віруси, паразити) або збудниками алергії (екзогенний білок, наприклад, з їжі). Тому не дивно, що близько 70 відсотків нашої імунної системи знаходиться в кишечнику.
Чому здорова кишкова флора так важлива для вашої дитини?
Кишечник населений мільярдами бактерій, які вистилають всю слизову оболонку як так звана кишкова флора. Здорова кишкова флора виконує різноманітні завдання:
вона запобігає осіданню патогенних мікробів оскільки слизова кишечника вже «зайнята» нешкідливими бактеріями. Це утримує збудників діареї та патогенні гриби в контролі. Є нешкідливими кишковими бактеріями Тренінг-партнер з імунної системи. Вони визнані «чужими» і таким чином стимулюють імунну систему. Це пояснює імунний посилюючий ефект здорова кишкова флора. Формується здорова кишкова флора коротколанцюгові жирні кислоти, Харчування слизової кишечника покращуються в товстій кишці (цим покривається 40 відсотків енергетичних потреб клітин!), але також Стимулюйте дефекацію і тим самим запобігти закупоркам. Деякі кишкові бактерії (біфідобактерії, кишкова паличка) виробляють вітаміни. Це вітаміни групи В, а також вітамін К (важливий для згортання крові).
Ці кишкові бактерії особливо важливі
У товстому кишечнику можна знайти до 500 різних типів бактерій, але ті самі типи завжди є в препаратах для поліпшення кишкової флори. Їх виникнення, очевидно, має особливе значення для здорової кишкової флори.
Лактобактерії ростуть в тонкому і товстому кишечнику; вони харчуються переважно вуглеводами (переважно клітковиною), які не засвоюються людиною. Вони виробляють молочну кислоту і підкислюють середовище в кишечнику. Вони вносять значний внесок у запобігання росту небажаних мікробів. Лактобактерії, як правило, знижуються в кишечнику у алергіків (особливо у дітей з нейродермітом).
Біфідобактерії знаходяться переважно у товстій кишці і тут, крім іншого типу кишкових бактерій, утворюють найбільшу частину кишкової флори. Біфідобактерії складають основну частину кишкової флори у немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, і особливо сприяють їх зростанню завдяки інгредієнтам грудного молока. Завдяки чисельній «перевазі» вони особливо важливі для придушення патогенних мікробів. Як і лактобактерії, вони харчуються виключно вуглеводами і підкислюють вміст кишечника.
Кишкова паличка мешкає в товстому кишечнику людей і тварин, але набагато рідше, ніж вищезазначені типи бактерій. Кишкова паличка може використовувати як вуглеводи, так і білки і має сильніший імуногенний ефект, ніж перші два типи бактерій, оскільки її клітинна стінка більш чітко розпізнається імунною системою як “чужа”. Це означає, що імунна система кишечника стимулюється сильніше, а отже, імунна система підвищується. Існує ряд патогенних варіантів кишкової палички, які можуть викликати діарею.
Їжа, яка не піддається кишечнику - правильне харчування для вашої дитини
Бажані кишкові бактерії можуть проникнути пребіотична їжа (див. нижче) підтримуються. Також Грудне молоко є, в принципі, пребіотичною їжею, оскільки спеціально забезпечує живлення "хороших" біфідобактерій у дитячому кишечнику за допомогою лактози та неперетравної розчинної клітковини (олігосахаридів). Вже існують промислові суміші для дитячого молока, які за прикладом грудного молока містять крім лактози волокна пребіотиків, напр. B. Milumil® (усі типи, включаючи HA) та Humana® молоко 2 або додаткове молоко 3 з яблуками.
У чому різниця між пребіотичними та пробіотичними продуктами?
Значно більше мікробів, ніж звичайний йогурт, оскільки пробіотичні штами бактерій зазвичай додають до готового йогурту в кінці. Продукти, що містять пребіотики, не містять живих штамів бактерій, а скоріше «їжу» для бажаних «хороших» кишкових бактерій, таких як біфідо- та лактобактерії. Це водорозчинна клітковина, яка для людини не засвоюється, така як B. Інулін (рослинний вуглевод, особливо в цикорії та топінамбурі) або олігофруктоза, які надходять неперетравленими в товсту кишку і там вибірково сприяють росту бажаних бактерій. Лактулоза, що міститься в проносних, також має пребіотичну дію.
Важливу інформацію про молочну кислоту, пробіотичні йогурти та дитяче молоко, а також табличний огляд найпоширеніших пробіотичних йогуртів, які підходять для дітей, можна знайти виключно тут, як передплатник “Gesundheit und
Це преміум-вміст на Elternwissen.com, який побачать лише передплатники наших щомісячних посібників для батьків.
Якщо ви хочете продовжувати читати цю статтю, ви можете взяти 30-денну пробну підписку тут.
Виберіть бажаний товар:
Введіть тут своє ім’я користувача та пароль: