Очистіть нирки та стимулюйте циркуляцію крові цими соками - крок до здоров’я

Хороший спосіб життя дозволяє подбати про здоров’я нирок та оптимізувати кровообіг, що дуже важливо.

циркуляцію

Уникнення сидячого способу життя та куріння та збалансоване харчування без цукру, солі та насичених жирів може нам дуже допомогти.

Також не можна забувати про важливість регулярних оглядів у лікаря.

Як відомо, природа пропонує нам продукти, які можуть стимулювати наш внутрішній баланс і які дозволяють ниркам краще фільтрувати кров.

Є фрукти та овочі, упаковані правильними поживними речовинами, які можуть зробити для вас багато, якщо ви регулярно їх їсте.

Сьогодні ми запрошуємо вас відкрити для себе смачні натуральні соки, які допоможуть очистити ваші нирки та допоможуть вам покращити кровообіг. Ви берете до відома ?

Сік моркви, лимона та огірка

Для стимулювання кровообігу, очищення токсинів та оптимізації здоров’я нирок нам особливо знадобляться сечогінні продукти, багаті антиоксидантами.

Поєднання моркви з огірком і лимоном допомагає нам підщелачити наше тіло, усунути шкідливі елементи, які, як правило, роблять нас хворими, і регулювати артеріальний тиск.

Ви повинні знати, що нирки виконують не лише функцію очищення крові та виведення токсинів, оскільки вони також фільтрують надлишок натрію і виділяють три необхідні гормони:

  • Еритропоетин, відповідальний за стимулювання вироблення еритроцитів.
  • Ренін, відповідальний за регуляцію артеріального тиску.
  • Кальцитріол, який є активною формою вітаміну D, що дозволяє нам зберігати кальцій у наших кістках.

Іноді нам здається, що нирки працюють нормально, і ми здорові.

Однак пам’ятайте, що неправильне харчування та забруднювачі навколишнього середовища перевантажують нас токсинами, ускладнюючи роботу нирок.

Завдяки цьому соку ви зможете захистити свою імунну систему, отримати відповідні антиоксиданти та сприяти своєму кровообігу.

Інгредієнти

  • 2 моркви
  • 1 огірок
  • Сік лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Якщо у вас проблеми з нирками, слід пити воду, яка відповідає їх потребам.

Найкраща вода для здоров'я нирок - це вода з дуже низькою мінералізацією. Уникайте тих, у кого високий рівень кальцію або магнію.

  • Щоб приготувати цей сік, потрібно лише добре помити моркву, очистити шкірку від огірка і вичавити лимон.
  • У блендері змішайте всю їжу зі склянкою води, щоб отримати прохолодний і рівномірний напій.
  • Пийте його в перші години дня.

Лимонний сік і кавун

Цей лимонно-кавуновий сік ідеально підходить, наприклад, в середині дня з кількома кубиками льоду. Він освіжає, багатий антиоксидантами та діуретиком.

  • Кавун - це той плід, який містить найбільше води. Калорійність його дуже низька, і завдяки лікопену він сприяє нервовому зв’язку між клітинами.
  • Поєднання кавунового соку з лимонним соком зволожує нас і покращує кровообіг, одночасно допомагаючи виводити токсини.

Інгредієнти

  • 1 склянка кавуна (220 г)
  • Сік лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Цей сік приготувати так просто, він буде готовий за лічені секунди. Наріжте кавун невеликими кубиками і покладіть їх у блендер з лимонним соком.
  • Додайте склянку води, перемішайте, і ви отримаєте дуже приємний напій. Якщо смак здається вам інтенсивним, не соромтеся підсолодити його невеликою кількістю меду.

Сік селери та редьки для кровообігу

Редис має властивості, які допомагають нам боротися з інфекціями в сечовивідних шляхах. Крім того, вони очищають кров і дуже низькокалорійні.

Його гострий смак обумовлений глюкозинолатами, сполуками з сильною антиоксидантною силою, які підсилюють очищення токсинів і борються з протираковими агентами.

Не соромтеся спробувати чудове поєднання редьки та селери - це ідеальний спосіб підтримати здоров’я нирок завдяки безлічі вітамінів та мінералів. Цей сік також підвищує наш імунний захист.

Інгредієнти

  • 1 стебло селери
  • 2 редиски
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Почніть з гарного промивання рослин. Після того, як вони будуть готові, ідеально нарізати їх на невеликі шматочки, щоб полегшити перемішування.
  • У блендер покладіть стебло селери та дві редиски зі склянкою води. Отримайте плавний напій і приймайте його вранці, принаймні 3 рази на тиждень.

Ви побачите, що отримаєте чудові результати.