Очистіть свою душу без мобільного телефону чи ПК
Ульріке Рубаш, 15 квітня 2011 р., 00:04
- turn_in зазначено bookmark_border Додати до списку покупок
- поділитися
- електронною поштою
- друк Натиснути
- гарнітураПрочитайте
- chat_bubble2 коментарі
- Час читання приблизно 3 хв
1. Перегляньте переваги
Перш ніж бажаючі швидко взяти участь у «дієті для мобільних телефонів та комп’ютерів», ознайомлення з перевагами цифрового голодування, безумовно, корисно для підвищення мотивації: життя в автономному режимі без мобільного телефону та Інтернету означає менше стресу в сенсі постійної доступності. Ви самі вирішуєте, коли з ким спілкуватися, і не так часто вас відволікають електронні листи чи дзвінки.
2. Почніть з малого
Обійтися без мобільного телефону І комп’ютера протягом багатьох днів дуже ймовірно не вдасться. Можливо, спочатку плануйте лише день тижня без мобільного телефону/комп’ютера - для багатьох це буде досить складно.
3 вихідні в автономному режимі
Початок може бути вихідними без комп’ютера, Інтернету та мобільного телефону. Можливо навіть без телевізора та ігрової приставки. Раптом ви помітите, скільки часу у вас є. Це може здатися незнайомим і навіть незручним - адже чим слід заповнити часову діру?
Як приємний замінник, є час для справжнього відпочинку, для розмов з коханими та друзями чи захоплюючої книги.
Багато людей насправді не можуть обійтися без Інтернету та мобільних телефонів через свою роботу. Можливостями хоча б трохи позбутися залежності було б: перевіряти електронні листи лише кожні кілька годин, вимкнути автоматичне "спливаюче" коротке повідомлення електронної пошти. Також підключайте стільниковий телефон, наприклад, кожні дві години. Поміркуйте, чи необхідна постійна робота на комп’ютері, чи може бути втручена інша робота. Якщо ви хочете довше бути в автономному режимі, вам, можливо, слід повідомити про це начальство.
5. Особисті бесіди
Замість того, щоб писати колезі електронною поштою, як би зайти до нього, щоб обговорити це питання? Або наважитися знову відвідати клієнта?
6. Соціальні мережі
Багато хто не пропустить комп’ютер як такий, але „перебування там” у соціальних мережах буде. Особливо люди, які не можуть повністю обійтися без комп’ютера або мобільного телефону, можуть хоча б за один день утримання від Facebook або чату без чату дізнатися, що світ продовжує обертатися навіть без хвилинних звітів про стан. Батьки підлітків, які перебувають у групі ризику, можуть запропонувати це своїм нащадкам.
7. Разом
Пост часто буває веселішим у групі. Особливо, коли мова йде про засоби зв'язку, такі як стільникові телефони та комп’ютери, загальноприйняте рішення щодо посту може допомогти досягти мети. Якщо у кожного в кліці день без мобільних телефонів, обійтися набагато простіше.
8. Повторно відкрийте старе
Той, хто вимкнув стільниковий телефон, може скористатися унікальною можливістю заново відкрити для себе «стару» надійність угод. Це означає: справді дотримуйтесь узгодженого часу та місць, замість того, щоб переносити їх за короткий термін через мобільний телефон.
9. Розширюйте успіх
Якщо ви успішно відмовилися від свого мобільного телефону або комп’ютера, іноді ви можете обійтися без телевізора/радіо/ігрової консолі.
10. Передача в повсякденному житті
Свідомо використовуйте переваги електронних засобів масової інформації у повсякденному житті, але не дозволяйте їм обдурювати вас.
З усіх і тимчасових відмовників стільникових телефонів
Йоганн Хеллер не має мобільного телефону. Не лише на день чи тиждень. Ні: взагалі ніколи.
Доцент Інституту обробки даних Університету Лінца прийняв це рішення досить свідомо багато років тому. "Я не повинен бути в будь-який час доступним", - виправдовує він свій радикальний крок на сьогоднішній день. "Оскільки я багато працюю з комп'ютером, мене все одно легко отримати по електронній пошті", - каже Хеллер. «Я можу контролювати, коли хочу його прочитати». За телефоном ти завжди «дзвониш» по телефону (за словами Карла Лагерфельда, який відмовляється користуватися телефоном та Інтернетом та дизайнером одягу). У Хеллера також є вагома причина, чому він не хоче мобільного телефону у своєму приватному житті: він живе в будинку з глини, який не пропускає випромінювання стільникового телефону і, таким чином, робить неможливим користування мобільними телефонами вдома.
Він впевнений, що життя без мобільного телефону впливає на спосіб роботи Холлера. Він міг працювати в основному безперешкодно і без постійних перерв. Він оцінював суверенітет у свій час як дуже цінний актив. Але він ні в якому разі не відчуває себе «відлюдником». Кажуть, навіть трапляється "приблизно п’ять разів на рік", коли він позичає мобільний телефон у своїх дітей, наприклад, коли "дзвінок дуже практичний, коли перебуваєш у дорозі".
Поради щодо читання та прослуховування:
Тим часом на ринку існує низка книг та компакт-дисків для прослуховування, які стосуються теми невикористання електронних носіїв інформації. Серед найбільш відомих:
"Я буду в автономному режимі: самостійний експеримент": (13,40 євро) Крістоф Кох, який боровся шість тижнів без Інтернету та мобільного телефону.
"Без мережі: Мій півріччя поза мережею" Алекса Рюле також видано аудіокнигою (19,99 євро), в якій автор дуже суб'єктивно описує своє повсякденне життя без допомоги та без відволікання Інтернету. Ви швидко розумієте, наскільки павутина формує наше власне життя. Історія заохочує до допиту та роздумів. (уру)