Очистити або детоксикувати

Знову і знову, особливо в журналах, говорять про очищення та очисні засоби. І чи це чищення та детоксикація - це одне й те саме? У цій статті ми простежимо це та пояснимо обидва терміни.

Чи знаєте ви різницю між двома термінами очищення та детоксикація? У сучасній мові обидва терміни означають одне і те ж, але в цій статті ми покажемо вам невелику, але тонку різницю між цими двома словами.

Що таке детоксикація?
Так зване очищення описується у визнаній і сучасній медицині як терапевтичний засіб для виведення з організму більше метаболічних продуктів. За їхньою думкою, це відбувається за допомогою лікування поту, сироїдіння, проносних засобів, засобів для очищення крові, питних засобів або терапевтичного голодування. Деякі з цих методів далеко не безперечні за своєю ефективністю. Швидше за все, серед лікарів та дієтологів панує думка: якщо це не допомагає, принаймні не шкодить. За словами німця Дудена, слово шлак описує "залишок при горінні, особливо коксу" - щось подібне, як відомо, не лежить в тілі людини. Інші відходи та токсини, що залишились від нашого метаболізму, зазвичай надійно виводяться нирками та кишечником. Під час детоксикації ми намагаємося активно виводити з організму залишкові продукти метаболізму (відходи) або сприяти їх зменшенню; органи також забезпечуються важливими елементами та харчовими добавками, щоб мати змогу краще працювати.

Добре відомі типи так званого "терапевтичного голодування"

Що таке детоксикація?
Ми не можемо повернути час назад. Ми маємо жити з тим фактом, що понад 30 000 хімічних речовин із навколишнього середовища, їжі чи води вже щодня напружують наше життя. А ще більше забруднюючих речовин, з якими нашому організму доводиться стикатися щодня завдяки розвитку та промисловості. Наші зайняті органи детоксикації, а саме печінка та кишечник, повинні постійно виконувати якісну роботу, щоб наше самопочуття якнайкраще підтримувалося. При так званих детоксикаційних або дезінтоксикаційних засобах робляться спроби активно виводити токсини з організму, а також зміцнювати і сприяти розвитку органів за допомогою важливих добавок. Багато так званих засобів для чищення кишечника рекламують, що вони розщеплюють шкідливі бактерії в організмі, і пояснюють покупцям, що як тільки кишкова флора справляється добре, їх власна імунна система також зміцнюється. Кишкова флора захищає від алергенів, і ваше власне самопочуття помітно зростає. Девіз продавця дієтичних добавок можна трактувати так: чим здоровіша ваша кишкова флора, тим краще ваше тіло і воно може захиститися від зовнішніх впливів.

Наступні речовини навантажують організм у повсякденному житті

Речовини, які утворюються як відходи виробництва метаболізму поживних речовин, в основному:

Речовини, що входять до складу їжі як забруднювачі. Сюди входять токсичні мікроелементи, такі як:

вести
кадмію
ртуть
миш'як

Харчові інгредієнти, які додаються під час розведення/переробки/зберігання, такі як:

нітрат
Пестициди
ліки
Барвники
Консерванти
Пластифікатори з пакувальних матеріалів
Бензпірен у копченостях
Токсини цвілі
Консервована форма

Природні токсичні харчові компоненти, такі як:

Соланін
Глюкозиди, що містять синильну кислоту
Щавлева кислота
нітрат
Фітинова кислота
токсичні білки (інгібітори протеази/гемаглютиніни)
Гістамін (біогенні аміни)

Чи можу я детоксикувати своє тіло без спеціальних продуктів?
Звичайно, ви можете - ви можете підтримати своє тіло в природному і повсякденному процесі детоксикації, випиваючи щонайменше 2-3 літри на день і, якщо потрібно, навіть запобігти природній детоксикації за допомогою трав'яного чаю. Дієта, яка відповідає вашим потребам і містить багато клітковини, полегшує роботу кишечника під час активності. Забезпечте свій організм білками високої біологічної цінності та достатнім запасом життєво важливих речовин. Багато займайтеся фізичними вправами та намагайтеся якомога більше уникати стресів, адже це ставить ваше тіло у виняткові стани, в яких організм зупиняє багато процесів і може швидко вийти з рівноваги.

Традиційне повноцінне голодування як жорстка дієта для очищення організму
Багато людей пов’язують схуднення з традиційним очищенням. У традиційному варіанті детоксикації ви нічого не їсте. Як правило, такий вид лікування триває 14 днів, і протягом цього часу акцент робиться на питті, оскільки експерти припускають, що організм таким чином автоматично ініціює процес детоксикації - але ніхто ще не зміг цього науково довести. На добу людина споживає загалом до 8 літрів. Вода, трав’яний чай, овочеві соки, овочевий бульйон, одноразова клізма або глауберова сіль - найпопулярніші рідини, які в цей час споживаються для очищення кишечника, підтримки організму для виведення токсинів протягом цього часу та отримання важливих мінералів, вітамінів та Поставляти життєво важливі речовини, щоб не загрожувати власному добробуту.

Що відбувається в організмі під час посту?
Якщо організм раптово не забезпечується їжею, він через 1-2 дні переходить на так званий «голодний обмін речовин», при якому використовується якомога менше енергії. Артеріальний тиск в організмі падає і зневоднюється. Результат полягає в тому, що вам потрібно постійно ходити в туалет, і тому ви повинні пити набагато більше. Є медичні працівники, які описують голодування як високий рівень фізичного стресу і тому рекомендують його лише справді здоровим людям, якщо взагалі. Через кілька днів запаси білка і жиру в організмі поступово розчиняються. Під час цих метаболічних процесів утворюються кето-тіла, такі як ацетон, які можна розпізнати за неприємним запахом з рота та запахом тіла. При тривалому голодуванні організм також виділяє ендорфіни, щоб зробити "фазу голоду" більш стерпною. Люди, що поститься, втрачають в середньому близько 400 грамів ваги на день, спочатку переважно білка, а отже і м'язової речовини, за умови, що білок не надходить. За короткий піст цю втрату можна компенсувати за короткий час. Голодування протягом декількох тижнів може атакувати серцевий м’яз і навіть загрожувати життю.

Які органи регулярно підтримують детоксикацію?

Очищення печінки і кишечника за 30 днів: Детокс-шейк з капсулами
Дослідження показують ефективність цієї дієтичної добавки: Капсули від симптомів менопаузи
Усі важливі для організму вітаміни щодня: Овочевий вітамінний коктейль

Інформація в наших статтях передається, наскільки нам відомо, і ми впевнені. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем.

Катя Беккер тут, на веб-сайті, нерегулярно пише про речовини та поради щодо підтримання фізичної форми та життєвої сили. Підпишіться на публікації у Facebook.