Оцініть цервікальний слиз - так це працює; Ові
Протягом багатьох десятиліть Симптотермічний метод (НФП) застосовується жінками як безгормональна альтернатива таблеткам або народженню дітей.
На додаток до вимірювання базальної температури, оцінка цервікального слизу підвищує надійність розрахунку. Для цього щодня спостерігають цервікальний слиз (також званий цервікальний слиз або цервікальний слиз), тобто його беруть з піхви та оцінюють її стан.
Однак жінки, які тільки почали інтерпретувати сигнали свого тіла, часто все ще не впевнені через відсутність досвіду та практики. Тут ви можете дізнатись, як працює спостереження цервікального слизу і що потрібно враховувати:
Шийка матки (cervix uteri) - це назва шийки матки - нижньої частини матки, яка є зв’язком між нею та піхвою. Під час циклу шийка матки виробляє слиз. Цього не слід плутати з виділеннями, спричиненими хворобою чи інфекцією. Виділення часто пов’язані з сверблячкою або болем. «Слиз збудження» теж не з них.
Шийний слиз змінюється протягом менструального циклу за кількістю, кольором і консистенцією через вплив різних гормонів. Завдяки регулярному та практичному спостереженню він може надійно надати інформацію про фазу циклу, а особливо про час овуляції.
Функція цервікального слизу полягає у передачі сперми до яйцеклітини та сприянні можливому заплідненню.
Звичайно, кожна жінка функціонує по-різному і повинна сама з’ясувати, як саме вона воліє відстежувати цервікальний слиз. Для змістовного контролю необхідно перевіряти слиз щодня в один і той же час доби, у початковій фазі навіть більше одного разу на день.
Роблячи це, ви усвідомлюєте, що відчуваєте біля входу у піхву: відчуття вологи або сухості, іноді навіть відчуття свербежу.
Ви також перевіряєте те, що бачите. Ви можете бачити цервікальний слиз безпосередньо, як у нижній білизні. Крім того, слиз можна легко видалити пальцями біля вагінального входу, в ідеалі перед відвідуванням туалету. У деяких жінок рідина не завжди мігрує до вагінального входу - тоді є можливість зняти її безпосередньо біля шийки матки (близько восьми-десяти сантиметрів у піхву).
Ви можете використовувати туалетний папір, щоб перевірити, чи може цервікальний слиз обертатися, що відбувається навколо овуляції. Потім ви побачите, чи можна цервікальний слиз розірвати як нитку.
Ви можете перевірити те саме двома пальцями. Обертається цервікальний слиз відчуває себе і часто схожий на сирий яєчний білок. Деякі жінки відзначають, що при сечовипусканні цервікальний слиз відходить при легкому натисканні довгими нитками. Потім він плаває у воді на поверхні.
Описані зміни сильно відрізняються від людини до людини. Якщо ви сприймаєте свій цервікальний слиз описаним способом, чи помічаєте ви це по-різному, чи ні, це не означає, що овуляція не відбувається.
Звичайно, самоаналіз також потребує певних циклів фізичних вправ, особливо жінок, які ще недостатньо добре знайомі зі своїм тілом та природним циклом.
У жінок, які спостерігають дуже мало або взагалі відсутні цервікальний слиз, пальпація шийки матки замінює спостереження цервікального слизу як другий фізичний симптом на додаток до оцінки температури. Симптотермічний метод настільки ж безпечний у поєднанні базальної температури та шийки матки.
Наступним кроком є оцінка консистенції слизу. Розвиток цервікального слизу в основному можна розділити на три фази.
- Початок циклу: Відразу після менструації слизу утворюється дуже мало, а піхва відчуває сухість або лише трохи вологу. Тоді цервікальний слиз більш жовтувато-каламутний, грудка або в’язка.
- овуляція: Безпосередньо перед овуляцією піхва стає вологішою і утворюється більше цервікального слизу. Він кристально чистий, його можна розтягнути між пальцями, а його консистенція нагадує сирий яєчний білок.
- Кінець циклу: Слиз знову стає жорсткішою, сметаннішою та білішою.
Фази та відповідні зміни у вагінальних відчуттях та появі цервікального слизу дають інформацію про фазу циклу та, більш конкретно, про овуляцію.
Спостереження цервікального слизу базується на двох принципах: відчуття та зору. Шийний слиз спостерігається протягом дня і вводиться в додаток Ovy. Якщо якість цервікального слизу змінюється, ви можете ввести обидва дані в додаток. Значення, яке має вищу якість, буде включене до розрахунку пізніше. Відповідно до Симптотермічного методу існують скорочення для кожної фази циклу, які є такими:
Спостереження за цервікальним слизом кожного дня узагальнено в додатку Ovy з відповідними скороченнями (t, ∅, f, S, S + або (S), (S +)).
Ви можете проводити спостереження кілька разів протягом дня або ввечері, якщо є якісь відхилення. Найвища якість цервікального слизу за день враховується при розрахунку.
Навіть якщо Ovy цього строго не вимагає, додатково до даних про температуру слід вводити якість цервікального слизу, особливо в районі овуляції. Особливо, коли Ovy використовується для природного регулювання зачаття.