Один кілограм на місяць, протягом дев’яти місяців
Один кілограм на місяць. Вагітна жінка повинна набирати один кілограм на місяць. Отже, закінчуйте свою вагітність приємними маленькими +9 на годиннику.
Але це теоретично.
Не знаю, чи правильно я роблю, але я хочу прийти і трохи розслабити цей номер ... Ти приходь ?
Все почалося з другого місяця моєї першої вагітності.
Замість звичного зайвого кілограма, мій гінеколог показує, що я замість цього взяв два. "Ви повинні бути обережними з цукром", - сказала вона мені тоді. Вона додає: “Цукор робить великих дітей і потенційно гестаційним діабетом. "
Я відповідаю, що так, так, нічого страшного, думаючи, що мої проблеми з харчуванням все ж стосуються більше ковбаси та паштету, ніж шоколадного мусу.
Моя вагітність прогресує. На жаль, цифри за моєю шкалою теж. Ой Неприємне переосмислення з боку мого гінеколога. Повторно.
У мене четвертий місяць вагітності, і я йду додому з плачем і вже думаю: "Погана мати!" "
Отже, це момент, коли я дозволяю собі трохи розмовляти.
Я не знаю, як це для вас, але загалом я відчуваю, що витрачаю багато часу на роздуми: "Чи справді це розумно їсти?" "Не те, що я така дівчина, яка збентежилася кількістю калорій, які вона вживає, але я просто думаю, що дотримання певного балансу - це добре.
І вірте чи ні, але я пам’ятав про це під час вагітності.
За винятком того, що кожен візит до гінеколога змушував мене трохи більше обмежуватися - до того, що, так чи інакше, я один-два рази закінчував сльозами перед своєю порожньою тарілкою, яку я відмовився знову наповнювати.
Чесно кажучи, призначення подальших вагітностей закінчилось стресом. А для неускладненої вагітності та здорової дитини це трохи божевільно, ні ?
Після мого гінеколога саме акушерки пологового відділення забезпечили моє спостереження.
Усі вони були менш звинувачувальними, але все ж. Перший, кого я побачив, думав, що у мене гестаційний діабет, і я дійшов до того моменту, коли хотів би, щоб це було правдою.
Принаймні був би винний.
Але все добре ".
Потім мені порадили знову уникати швидких цукрів, що насправді я вже робив. Вони мені кажуть: "Всі швидкі цукри, а не лише десерти". Тому виходьте з усіх продуктів, виготовлених з білого борошна, листку рису, попкорну (навіть соленого), картоплі фрі, фруктів та фруктових соків тощо.
(А як я буду їсти свій пиріг, якщо у мене немає скибочки хліба, щоб його намазати, так?)
Їжа стала моєю нав'язливою ідеєю вагітності.
Ось я на 5 з половиною місяцях вагітності з неслухняними +11 на годиннику. А акушерка сказала мені: "Нам також доведеться припинити повільний цукор, мадам". "
Ха! Ха! Хаааа !
Привіт, я вагітна. І вгадайте що? Я голодний ! Ніякої тяги до вагітних жінок, ні справедливого, я голодна.
Хочете знову трохи прованського помідора? Мало, бо томати солодкі. І столова ложка рису, будьте обережні, рівна ложка. Ось.
Я закінчила свою вагітність на найбільшій дієті, яку я коли-небудь робила.
Ой, вибачте, я вжив слово дієта. Хоча ні ні ні, "справа не в дієтах (моя добра пані), просто в тому, щоб виключити з раціону всі типи цукру".
Не знаю, як ви це називаєте, але я називаю це дієтою. Принаймні, залиште мені перемогу, коли мені вдалося її зробити вперше в житті.
Результати гонок.
Пако народився в доношеному стані + 1 день, з 3,6 кілограма на 52 см. Тож не мінусова модель, але не і модель макси. "Це тонко! "Що вона навіть сказала нам акушерці, яка мене народила - ну так, ти мене дивуєш, бідолаху, навіть не народжену, що він вже позбавлений їжі.
За тиждень після пологів я втратив 12 фунтів за два тижні, які набрав. Решта, і навіть трохи більше, пройшли, не зробивши нічого особливого, саме коли мова заходить про те, щоб трохи уповільнити грудне вигодовування і мій менструальний цикл знову став на ноги. І бачите, я чув про жінок, які набрали всього сім кілограмів і жодного разу не зуміли позбутися останніх двох-трьох.
Тож я виявляю, що виникає запитання: чи варто це того ?
Чи звинувачувати вагітну жінку на цьому етапі вагітності краще, ніж дозволити їй набрати на два, а то й три кілограми більше ?
Моя особиста відповідь на це питання, я думаю, ви це знаєте.
Ні, не варто. Ми готуємось бути матір’ю, щоб наше життя перевернулося з ніг на голову, і зосередження на наборі ваги просто не відповідає всьому. Не кажучи вже про погану совість і стрес, які не обов’язково повинні бути чудовим поєднанням для маленької істоти, яка росте в нас.
Тож будьте обережні, це не означає, що ви можете налити літрів морозива лише тому, що ви цього хочете, і я думаю, що вагітним жінкам потрібно якомога більше поінформувати про свій раціон. Не змушуйте мене говорити те, чого я не сказав. Але коли перед вами жінка, яка їсть все, здорово і без зловживань ... навіщо їй турбувати? ?
Це свідчення трохи полегшить вас, якщо ви теж, незважаючи на всі ваші зусилля щодо товариства, ваші масштаби вас душать.
І бачите з тих пір, я трохи поцікавився.
(Ось, наприклад, але вам легко знайти інші дослідження).
Я виявив, що ця історія на один кілограм на місяць, хоча теоретично її легко запам’ятати, вона повністю зменшується; це все одно, що сказати, що всі менструальні цикли складають двадцять вісім днів, що овуляція обов’язково настає чотирнадцятого і що згідно з теоремою Піфагора ви завагітніли, якщо у вас є незахищений статевий акт між одинадцятим і 15-м днем вашого циклу.
Перш за все, у вже здорової жінки буде менше проблем з вибухом лічильника ваги під час вагітності; оскільки я нагадую вам, що гінеколог не повинен порівнювати вашу вагу з вагою інших вагітних, ми порівнюємо ваги, отримані під час вагітності. Є деякі, хто їде з перевагою.
Тоді ні, ви не будете лінійно набирати вагу. У перші кілька місяців ви навіть можете схуднути кілька разів. Дякую за нудоту. І навпаки, протягом другого триместру ви можете набрати 0,5 кілограма на тиждень, не надто дивно.
Ну, у мене немає орієнтира для цього, але кожен організм по-різному реагує на цей новий стан. Ми можемо спробувати йому допомогти або припустити, що було б добре, якби він не просив так багато, але до того, щоб боротися і нашкодити собі? ... Не знаю. Іноді я кажу собі, що природа добре створена, і якщо ваше тіло кричить, є причина.
Але я не лікар, про це варто пам’ятати.