Жирова печінка та спосіб життя у молодих людей

Безалкогольна жирова хвороба печінки все частіше зустрічається серед підлітків та молодих людей. Характеризується відкладеннями жиру, накопиченого в печінці. Ці відкладення перешкоджають нормальному функціонуванню печінки.

Було обговорено декілька характеристик способу життя, пов’язаних із жировою печінкою та особливо безалкогольною жирною печінкою. Це специфічно для молоді.

Початок та продовження жирової хвороби печінки, окрім кількості та якості їжі та фізичних вправ, з їх впливом на ожиріння, можуть бути пов’язані з іншими аспектами способу життя. З них недосип оцінювали як результат особливих звичок нічного життя.

Безалкогольна жирова печінка є найпоширенішим розладом печінки в промислово розвинутих країнах і однією з умов, що призводять до стеатозу печінки.

Різні фактори способу життя діють разом і призводять до жирових відкладень у печінці. Однак ожиріння, пов'язане з безалкогольною жирною печінкою, не є єдиним наслідком дисбалансу між прийомом їжі та фізичними вправами, модульованими ендокринними та генетичними факторами. У кількох звітах відзначається, що сидячий спосіб життя, зниження фізичної активності та низьке споживання фруктів пов'язані з жировою печінкою. Низька фізична активність також пов’язана з жировою печінкою, але інші фактори, такі як зменшення сну, мають метаболічний та ендокринний вплив на ожиріння. Недавнє дослідження показало, що безалкогольна жирова печінка пов'язана з основними порушеннями сну, включаючи апное сну, безсоння та синдром неспокійних ніг.

Зміни мікрофлори кишечника також пов’язані з ожирінням та захворюваннями печінки.

Співвідношення AST/ALT-трансаміназ використовується для розрізнення неалкогольної жирної печінки від стеатозу алкогольного походження. Але найнадійнішим посиланням є гістологія. Однак біопсія печінки не є виправданою для діагностики безалкогольної жирної печінки, і в даний час використовується дослідження УЗД.

Враховуються корисні ефекти низького споживання калорій, поліпшення якості їжі, збільшення фізичної активності. Але інші фактори, такі як недосипання, які заважають ожирінню та жировій печінці, потребують більш детального вивчення.

На закінчення, скорочений час сну є потенційним фактором ризику ожиріння, який може взаємодіяти з двома іншими загальновизначеними факторами ризику: відсутністю фізичних вправ та переїданням. Більше того, недостатній сон може перешкодити людям, які надто втомлюються спалювати ці зайві калорії за допомогою вправ. Стійкі зміни способу життя вимагають інтегрованих мультидисциплінарних підходів, що забезпечують поведінкову підтримку для схуднення та здорового способу життя у пацієнтів з неалкогольною жировою печінкою.

Що можуть зробити молоді люди для боротьби з неалкогольною жировою хворобою печінки

На щастя, жирова хвороба печінки є оборотним станом. Молоді люди, які страждають цим захворюванням, повинні змінити спосіб життя та дієту для боротьби з стеатозом печінки:

Усунення зайвих кілограмів надзвичайно важливо при лікуванні жирової хвороби печінки. Підліток або молодий дорослий повинен досягти нормальної ваги для свого зросту та віку.
Зниження рівня тригліцеридів та холестерину в крові за допомогою дієти та, за рекомендацією лікаря, за допомогою ліків.
Уникання вживання алкоголю.
Прийняття здорової дієти, багатої овочами, фруктами, цільним зерном, горіхами та насінням.
Прийняття більш активного способу життя, частиною якого є спорт. Рекомендується займатися щонайменше 30 хвилин спорту або щонайменше 5 разів на тиждень.
Лікування діабету, якщо пацієнт страждає від цього порушення обміну речовин.

Не слід нехтувати жировими захворюваннями печінки молодими пацієнтами - чим раніше лікують цей стан, тим менше пацієнт піддається ризику постійного пошкодження печінки.