ОДИН МЕНШИЙ ВАГУ - L; інтуїтивне харчування
Підпишіться безкоштовно на Apple Podcasts | RSS
Що робити, якщо ви пішли проти дієти? Якщо ви їли те, що хочете, коли хочете ... мрія !
Хороша новина полягає в тому, що такий спосіб наближення до харчування існує, він називається інтуїтивним харчуванням і був змодельований Евелін Трібол та Елайд Реш у 1995 році.
Я представляю її вам у цьому подкасті.
Ви хочете піти далі ?
Зараз час починати разом, крок за кроком, це невід’ємна частина підтримки, яку я пропоную людям, які хочуть схуднути без дієт.
Більше фокусу в подкаст для схуднення ! Я поділяю тему для схуднення щоп’ятниці, ви отримуєте її безпосередньо у свою поштову скриньку. Щоб нічого не пропустити, зареєструйтесь зараз !
Якщо вам подобається ця сторінка, найкращий спосіб підтримати її - це поділитися і поділитися ним із друзями !
Подібні статті
Ця стаття має 3 коментарі
Привіт Енн-Гаел
Перш за все, я бажаю вам щасливого нового 2019 року.
Дякую за цей подкаст. Насправді це перша в серії, за якою мені вдається повністю стежити. Усі попередні я слухав 2 хв, і він постійно повертався до початку.
У всякому разі, мені це дуже сподобалось. Я, який постійно контролюю все і не можу відпустити, дотримувався, проходив усі мислимі режими.
З моєї операції 6 листопада я також виконував усі вказівки, принаймні спочатку. Звичайно, я худнула, повільно, але впевнено. Я перейшов з 52 на 46.
Я більше не маю таких самих стосунків до їжі: я ціную хороші речі, але враховуючи мій маленький шлунок, як тільки я щось скуштував і насолодився, я вже не голодний і тому більше не хочу його їсти. Я все їм і вже нічого не важу. У мене більше немає заборон (стільки раніше), і я відчуваю себе вільним. Я насолоджуюсь тим, що їжу, не завжди контролюючи. Я відчуваю себе набагато вільніше і відчуваю, що моє тіло нарешті звільнене.
Ох, це буде важко налаштувати .