Один ще йде! “Я втратив десять кілограмів на пивній дієті
Це те, чого чекав чоловічий світ.
Стандартний дієтичний код насправді такий: «У значній мірі уникайте алкоголю!» Однак автор книги Йенс Буяр розробив «пивну дієту», в якій дозволено холодну блондинку. І це справді працює: 1,86 м заввишки 39-річні вагою 95 кг втратили десять кілограмів протягом п’яти місяців - незважаючи на пиво!
Зовсім не дурний, адже лише 126 калорій на 0,3 літра пива, ячмінний сік є одним із найнижчих калорійних алкогольних напоїв. Отже, ви повинні випивати близько п’яти літрів пива на день, щоб отримати рекомендовані 2200 калорій, які дорослий чоловік може вживати щодня.
Але, звичайно, пивна дієта - це не просто пити пиво цілими днями (яка ганьба?!)
Принцип Буджара такий: «З’їжте половину половини і випийте з нею пива. Або два ". Йдеться про більш збалансовану дієту та уникання гарнірів, що містять жир та вуглеводи - з пивом!
Експерт з питань харчування Свен-Девід Мюллер не рекомендує вживати пиво щодня: «Печінка також потребує вихідного дня. Крім того, пиво має багато калорій у порівнянні з іншими напоями та запобігає спалюванню жиру ". Висновок: Без пива Йенс Бужар втратив би ще більше ваги.
BILD.de перевірив, як пройшов Єнс Буяр у своєму самотестуванні та який його особистий висновок щодо пивної дієти:
Як виникла ідея пивної дієти?
Йенс Бужар: «Сама ідея виникла завдяки парі з моїм співавтором Ульріке фон Бюлов. Жінки отримують численні поради щодо дієти з журналів про спосіб життя, а чоловікам просто не вистачає таких порад. Тож я почав досліджувати в Інтернеті, скільки калорій має пиво, і виявив, що пиво - це не проблема, а саме висококалорійні гарніри, які ви їсте з ним (наприклад, арахіс під час перегляду футболу) ".
Що про це подумав ваш лікар?
Буджар: "Мій сімейний лікар не заперечував проти цього, оскільки, зрештою, я не просто їв пиво, але й спеціально змінив свій раціон і вживав менше вуглеводів і жирної їжі".
. і що сказали приятелі?
Буджар: “Звичайно, коли ви дивитесь футбол у великому раунді чоловіків, ви все ще можете почути висловлювання друзів на початку, але як тільки перші кілограми падають, це стихає, і ви звикаєте перекушувати огірковими паличками замість арахісу. Завдяки цьому типу дієти веселощі і комунікабельність залишаються, у вас немає відчуття, що ви навмисно обходитесь ні з чим ".
7 причин
Відтоді щодня пив пиво?
Буджар: “Ні, звичайно, це не так, що я розпочав день із пива на сніданок, швидше за все, ідея полягає в тому, що я міг би випити пива з колегами ввечері після роботи. Той факт, що я також став більш підтягнутим під час дієти, означає, що ви частіше обходитесь без неї. Я думаю, що особливо при звичайних дієтах, в яких пиво заборонено, потреба в пиві виникає сильніше, ніж якби теоретично ви могли його пити в будь-який час ".
Останнє запитання: Як ви бачите, який смак пива особливо смачний?