Одне яйце на день допомагає дітям рости вище

Перші два роки життя дитини мають вирішальне значення для її зростання та розвитку - і будь-який застій у зростанні в основному незворотний.

Яйце є одним з найбільш повноцінних джерел білка і є ефективною їжею для запобігання застою росту у дітей - стверджують дослідники в журналі Pediatrics.

Яйце - одне з найбільш повноцінних джерел білка, і додавання його до щоденного раціону є ефективним способом запобігання застою росту дитини.

Перші два роки життя дитини мають вирішальне значення для її зростання та розвитку - і будь-який застій у зростанні в основному незворотний. Згідно з дослідженням, яке тривало в США шість місяців - одне яйце на день може допомогти дітям, які страждають від харчових проблем, краще рости.

Незалежно від того, пропонують яйце м’яке чи тверде, смажене чи омлет - яйце є одним з найбільш повноцінних джерел білка і є ефективною їжею для запобігання застою росту у дітей - стверджують дослідники в журналі Pediatrics.

Коли дитина занадто коротка для свого віку

Харчування, що не містить їжі, є основною причиною застою у збільшенні/зрості ваги, а також дитячих інфекцій та захворювань.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 155 мільйонів дітей віком до 5 років занадто низькі для свого віку.

Більшість живуть у країнах із низьким та середнім рівнем доходу, а експерти у галузі охорони здоров’я шукали шляхи вирішення проблеми.

Лора Яннотті та її колеги провели експеримент на гірських полях Еквадору і дали зовсім маленьким дітям (у віці від 6 до 9 місяців) безкоштовні яйця, щоб перевірити, чи може це допомогти їм.

Яйця на вечерю

Лише половина із 160 дітей, які брали участь у рандомізованому дослідженні, годувались одним яйцем на день протягом 6 місяців - за іншими спостерігали лише для порівняння.

Дослідники щотижня відвідували сім'ї дітей, щоб переконатись, що вони дотримуються навчальної програми, а також перевірити наявність проблем або побічних ефектів, включаючи можливу алергію на яйця.

Наприкінці дослідження у групі лікування яєць застій у зростанні був набагато рідше. - поширеність була на 47% нижчою, ніж у групі без яєць, хоча відносно більша частина цих немовлят, яких годували яйцями, на початку дослідження вважалася низькою для свого віку.

Деякі діти контрольної групи їли яйця, але не більше, ніж ті, хто входив до групи лікування.

Лора Яннотті сказала: "Ми були здивовані, наскільки ефективним було це втручання. І що чудово, так це те, що яйця дуже доступні для популяцій, які особливо вразливі до голоду або прихованих харчових дефіцитів ".

За її словами, яйця - відмінна їжа для маленьких дітей з маленьким шлунком. "Яйця містять комбінацію поживних речовин, яку ми вважаємо важливою".

Збалансоване харчування

Професор Мері Фетрелл з Королівського коледжу педіатрії та здоров'я дітей сказала: "У певному сенсі дивно, що не було проведено багато досліджень з використанням яєць - хоча ми знаємо, що в деяких культурах батьки не вважають, що яйця є Яйце є додатковою поживною їжею, яку можна вводити як частину різноманітного раціону, коли мати вирішить розпочати диверсифікацію дитини. - починаючи з віку 6 місяців, НЕ 4 місяці! ".

За її словами, яйця слід завжди добре готувати, щоб уникнути будь-якого потенційного ризику зараження.

ВООЗ рекомендує матерям у всьому світі виключно немовлят на грудному вигодовуванні протягом перших шести місяців життя. Після перших шести місяців немовлята повинні отримувати поживні прикорми і продовжувати грудне вигодовування до віку двох років і більше.

Британський фонд харчування порадив: "Поки яйця поживні, Дуже важливо, щоб немовлята та маленькі діти мали у своєму раціоні різноманітні продукти. Мало того, що потрібно отримувати всі необхідні їм вітаміни та мінерали, але вони повинні ознайомитися з широким діапазоном смаків та текстур.

18 рецептів яєць для немовлят і малюків

Чи знали ви, що яйце містить 13 необхідних вітамінів і високоякісний білок? Не дивно, що це одна з найкращих страв, яку ми можемо запропонувати своїм дітям. Більше того, це смачно! Але почекайте, коли ми говоримо "діти", ми маємо на увазі також дітей до року? Чи можуть вони їсти яйця? У зв'язку з цим виникає плутанина через алергічну природу їжі. Ось 18 вражаюче простих рецептів .

Введення овочів у раціон дитини: практичний посібник по понеділках

Диверсифікація дітей - це хвилюючий час для батьків. Це великий крок вперед для вашої дитини, у новому світі, наповненому смаками та текстурами.

Перші продукти, пропоновані дитині, повинні бути легко засвоюваними і не викликати алергії. Не спокушайтеся додавати сіль або цукор у їжу вашої дитини! Йому не потрібно! Досить трохи олії. Сіль може впливати на нирки, а цукор ще більш нездоровий, викликаючи звикання до солодкого - дивіться КЕРІВНИК із введення овочів до раціону немовляти тут.

Алергія на немовлят

Як я можу зрозуміти, чи є у моєї дитини алергія чи це просто застуда?

Можливо, важко визначити різницю між застудою та алергією у немовлят, але все ж є деякі ознаки диференціації.

Якщо виявляється, що ваша дитина майже весь час застуджена, тоді існує ймовірність того, що у нього насправді може бути носова алергія (також відома як алергічний риніт). Застуда зазвичай проходить від одного тижня до 10 днів, докладніше читайте тут.

Самодиверсифікація: їжа для немовлят без зубів

Багато батьків практикують самодиверсифікацію зі своєю дитиною, навіть не підозрюючи, що це так називається. Про самодиверсифікацію та продукти, які можна пропонувати беззубим, їжте нижче.