Офісні працівники більш сидячі, ніж пенсіонери!
Робота в офісі робить нас сидячими, шкодить здоров’ю серцево-судинної системи та сприяє хронічним захворюванням, таким як діабет та ожиріння.
Малорухливий спосіб життя є справжньою проблемою охорони здоров’я і сьогодні є 4-м фактором ризику смертності у світі після високого кров’яного тиску, куріння та діабету. І все ж ця новина дослідження, опубліковане в медичному журналі Journal of Sports Science виявляє, що офісні працівники більш сидячі, ніж люди похилого віку, особливо протягом тижня, коли вони проводять більшу частину свого часу свій час сидячи.
Дослідники Центру досліджень фізичної активності для здоров’я в Единбурзі в Шотландії провели опитування, в якому взяли участь 14 307 людей, щоб проаналізувати свій час, проведений в різних видах діяльності, включаючи час роботи сидячи.
Опитування виявляє, що протягом тижня,
Серед усіх чоловіків, що працюють та не працюють, більшість вікових груп повідомили, що вони були неактивними довше пенсіонерів. На відміну від них, жінки в цілому були більш активними, ніж пенсіонери.
Автори припускають, що сидячий спосіб життя, створений на робочому місці, є ризиком для здоров'я населення серцево-судинні захворювання, з діабет і деякі ракові захворювання.
Малорухливий спосіб життя, проблема охорони здоров’я
Щоб підтримувати фізичну форму та підтримувати здоров’я, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує робити 10000 кроків на день. Переваги фізичних навантажень справді науково продемонстровані. Регулярне заняття спортом може зменшити ризик розвитку захворювання до 39%. рак молочної залози, на 26% ризику колоректальний рак, 25% ризику інсульту та 34% ризику діабету.
Бути активним на роботі може бути простіше, ніж ви думаєте. Ви можете зробити велосипед або ходити для часткової або всієї вашої щоденної подорожі заходьте до офісу вашої контактної особи,