OGESTAN® - необхідні поживні речовини для майбутніх мам та здорових дітей

необхідні

Період до зачаття (до зачаття) - це період фізичної та емоційної підготовки до вагітності. В ідеалі, якщо догляд у цей період починається щонайменше за місяць до пологів, шанси на швидше і набагато легше зачаття, настання вагітності без інцидентів, на народження здорової дитини, а також на швидше одужання. після народження.

Багато майбутніх мам не приділяють цьому періоду належного значення, не усвідомлюючи ролі, яку вони відіграють для свого майбутнього та дитини, зосереджуючись лише на періоді вагітності.
Щоб зробити правильний вибір, потрібно виконати кілька простих кроків, але особливо активно брати активну роль у підтримці свого здоров’я:
»Дієта повинна бути максимально повною та збалансованою, з різноманітною здоровою їжею, і включати всі групи основних продуктів;
»Гідратація повинна бути достатньою;
»Добавки до фолієвої кислоти та фолієвої кислоти, оскільки вони необхідні для процесу росту вашої дитини;
»Зменшення споживання алкоголю та кофеїну (що зменшує шанси завагітніти);
»Досягнення адекватної маси тіла з точки зору здоров’я;
»Підтримувати активність або починати програму помірних вправ.
Збалансований спосіб життя в цей період не менш важливий для майбутнього батька.