Огіркова дієта Ксенія Бородіна
Напевно, ви знаєте останні події зі світу шоу-бізнесу та огіркової дієти, що, безумовно, утримає вас від залишення байдужою Ксенії Бородіної. Протягом двох тижнів ви легко зможете досягти вражаючих результатів, як відомий телеведучий. Але повторювати цикл годування рекомендується не частіше одного разу на місяць. Крім того, принцип міцності можна використовувати як пару днів посту для підтримки ваги.
Меню огіркової дієти абсолютно зрозуміле. Дієта дієва, недорога і досить проста у використанні. За день ви можете дозволити собі з’їсти 5 огірків і випити не менше двох літрів води. Не забувайте - алкоголь потрібно повністю виключити! Навіть під час дієти в далекому ящику рекомендується прибирати сіль, цукор і улюблені спеції. Зелений чай допомагає позбутися від відчуття голоду між прийомами їжі. Давайте поговоримо про вашу нову дієту.
Перед першим прийомом їжі випийте прохолодну мінеральну воду без газу. Це почне роботу вашого метаболізму і призведе до того, що організм витратить кілька калорій, нагріваючи воду.
сніданок - Пара огірків і скибочка чорного хліба.
Обідати - салат з огірків з додаванням улюблених овочів або овочевий суп (без картоплі). Пару разів на тиждень можна їсти салат з невеликим шматочком вареної курки.
вечеря - Салат з огірків, заправлений оливковою олією або рослинною олією з зеленню або без.
сніданок - салат з огірків можна заправити нежирною сметаною або натуральним несолодким йогуртом, шматочок чорного хліба також не заборонений.
Обідати - Салат з огірків, заправлений вершковим маслом, відварна куряча грудка.
вечеря - Салат з огірків, помідорів і перцю, заправлений лимонним соком.
Ефективність огіркової дієти підтверджена тисячами втрат ваги. Результати не очікуються довго. За один цикл такої дієти ви легко втратите щонайменше 5-7 кілограмів зайвої ваги, повернете собі впевненість і, безумовно, впишетеся в джинси, одягнені в 9 клас. Не забувайте приймати під час дієти комплекс вітамінів і мінералів.
Скористайтеся фізичними вправами в тренажерному залі або прогулянками і лише допоможете зняти зайву вагу. Щоб результати огіркової дієти не зникли відразу після курсу, дотримуйтесь правильної дієти і не спирайтесь на раніше заборонені продукти.