Огіркова дієта - швидке схуднення - дієта для тренерів

Правила огіркової дієти досить прості і гнучкі. Їсти огірки потрібно абсолютно під час кожного прийому їжі. Навіть коли ви відчуваєте голод, вам слід з’їсти огірок.

швидке

Теорія працює, оскільки, як ви можете собі уявити, огірок має дуже низький рівень калорій, але також має низький рівень споживання білка, поживної речовини, необхідної організму для здоров’я шкіри, м’язів та суглобів.

Огірки можна їсти з певними вуглеводами, такими як грінки, коричневий рис або навіть картопля. Дієта низькокалорійна і досить сувора, саме тому її не рекомендується дотримуватися занадто довго. Огірки містять 45 калорій на 300 грам, але містять багато поживних речовин, таких як калій, вітамін С, вітамін К. Однак ви можете відчути брак інших поживних речовин, таких як білок, жир, клітковина, кальцій, залізо. Однак ця огіркова дієта передбачає споживання менше 800 калорій на день. Пам’ятайте, найбільший ризик дієт цього типу полягає в тому, що після схуднення ви можете зафіксувати ефект йо-йо, тобто раптовий набір ваги.