Огіркова дієта - варіанти схуднення на огірках від Ксенії Бородіної та Аніти Цой

Багато з нас люблять ці зелені овочі і тому їх часто додають у найапетитніші салати. Він відомий своїм використанням у косметиці - для виготовлення масок та зволожуючих кремів. Свіжий огірок для схуднення часто використовують ті, хто хоче знайти красиву струнку фігуру.

Огіркова дієта - плюси і мінуси

Часто ви чуєте про те, що огірки в раціоні - найкращі помічники для тих, хто хоче стати стрункішою. Однак огіркова дієта має свої переваги та недоліки. Серед переваг:

• Поширеність;
• Доступність;
• Сумісність з іншими дієтами;
• Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
• швидкі результати.

Недоліки методу схуднення:

• Пробудження апетиту;
• Неприпустимість використання при сечокам'яній хворобі;
• сильний сечогінний ефект.

Огіркова дієта для схуднення

Багато бажаючих позбутися зайвої ваги за допомогою дієтичного огірка. Популярність цього методу пояснюється низькою калорійністю овочів, значним вмістом води в овочах і низьким відсотком алергічних реакцій на інгредієнти. Однак існує ймовірність виникнення побічних ефектів, оскільки така дієта не рекомендується більше 10 днів.

Огіркова дієта від Ксенії Бородіної

Телезірки люблять ділитися своїми секретами схуднення. Популярність набула і огіркова дієта у Ксенії Бородіної. Його тривалість становить три-п’ять днів. Основний інгредієнт - огірок. На період такої дієти небажано вживати сіль. У пропоновані салати можна додати лимонний сік, спеції. Свіжі зелені страви будуть особливо смачними та корисними. Огіркова дієта має це меню:

1. сніданокЙогуртовий салат з огірків та овочів, шматок цільнозернового хліба.
2. Обідати: заправлений оливковою олією, салат з огірків з пекінською капустою, несолона варена куряча грудка.
3. Полуденок: Салат з огірків та варених яєць зі сметаною (жирність 15%), скибочка чорного хліба.
4. вечеря: Салат з огірком, помідорами та перцем.

Огіркова дієта від Аніти Цой

Не менш популярним є метод схуднення у відомоїросійської співачки Аніти Цой. Фігура жінки завжди в ідеальному стані, і при найменшому недосконалості вона відразу починає боротьбу. У своїх системах співак використовує такі правила:

1. Використовуючи метод одноразового харчування Шелтона, де їжа не повинна поєднувати вуглеводи та білкові продукти.
2. Регулярні фізичні вправи.
3. Їсти заборонено після 20:00.
4. Раз на тиждень робити вихідний.
5. Слідкуйте за питним режимом.

Співачка пропонує кілька варіантів обтяження коханої багатьма овочами:

1. У меню огіркової дієти 1-2 кілограми зелених овочів на день.
2. Слід пити воду між прийомами їжі і обов’язково випивати склянку кефіру на ніч.

Якщо ця опція не працює, ви можете використовувати іншу:

1. Вам знадобиться 1,5 кілограма огірка і два варених яйця. Огірки слід розділити на п’ять-шість порцій.
2. На обід і вечерю потрібно з’їсти по яйце кожному, а решту часу - огірок.

Кефірно-огіркова дієта

Багато позитивних відгуків отримало дієту для огірків і кефіру.

1. За день рекомендується з’їдати не більше кілограма огірка і випивати літр кефіру жирністю 1%.
2. Необхідною умовою цього методу схуднення є вживання 1,5-2 л води.
3. У раціон можна додати пучок свіжих овочів.
4. За бажанням приготуйте страву, схожу на окрошку, з огірком, подрібненою зеленню і кефіром, розведеним водою.

Огіркова дієта - 10 кг на місяць

Багато хто довів, що огірки багато в чому ефективні для схуднення і допомагають скинути десять кілограмів за місяць. Однак важливо сказати, що такий спосіб трансформації підходить не всім. З дієтичного раціону слід відмовитися тим, у кого є захворювання:

• Серце;
• Кораблі;
• нирка;
• Шлунково-кишкового тракту.

Огірок при цій дієті повинен бути обов'язковосвіжим і в ідеалі сезонним. Через низьку норму споживання калорій ця методика допоможе скинути 1,5 кілограма на день. Про основні принципи харчування:

• їсти до п’яти-шести разів на день;
• відмовитися від солоної і солоної їжі;
• обмежене споживання цукру - не більше чайної ложки на день.

Огіркова дієта на 3 дні

Це складний варіант, тому зловживати цим видом схуднення не варто. Огіркова експрес-дієта дуже ефективна, але не рекомендується застосовувати її більше трьох днів. Така огіркова моно дієта допоможе позбутися від 2-3 кілограмів. Він передбачає використання спеціально підготовленої страви, розділеної на чотири порції однакового розміру і з’їденої протягом дня.

• огірки свіжі - 2 кг;
• зелений зелений;
• Оливкова олія - ​​1 ст. л.

1. Порізані кубиками огірки та зелень.
2. Змішайте інгредієнти.
3. Залийте все маслом.

---