Огіркова дієта

варіант дієти

Коли вам терміново потрібно викинути 3-5 зайвих кілограмів, не відмовляючись їсти самостійно, стежте за цією статтею. Йдеться про огірковій дієті для схуднення.

Як правило, огіркові дієти розраховані на 5-7 днів. За цей час частина тіла має 3-7 зайвих кілограмів. Як і всі швидкі дієти, огірок має свої плюси і мінуси.

Огіркові дієти мають багато протипоказань, оскільки це жорсткий спосіб схуднути. Протипоказана така дієта, якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, захворювання нирок та сечокам’яна хвороба. Цей метод схуднення слід виключити під час менструації, застуди та при ослабленому імунітеті. Навіть якщо ви абсолютно здорова людина, під час огіркової дієти потрібно приймати комплекс вітамінів і мінералів і спостерігатися у дієтолога.

Крім того, ви можете розглянути можливість швидкої втрати ваги, а не обмежувати кількість з’їденої їжі.

Огіркова дієта Ксенія Бородіна

Ксенія Бородіна - публічна дівчина. І для численних шанувальників це не залишилося непоміченим тим фактом, що телеведуча швидко зірвала кілограми після пологів. Також їй вдалося стати ще стрункішою, ніж до вагітності.

Ось меню, яке буквально допомогло дівчині стати стрункою і підтягнутою за пару тижнів:

  1. Сніданок: сушений скибочку житнього хліба, 2 свіжі огірки середнього розміру.
  2. Обід: овочевий суп, огірковий салат та овочі з рослинною олією.
  3. Вечеря: салат з огірка або свіжого огірка.

Це досить жорсткий варіант дієти. У разі появи перших ознак нездужання та слабкості доцільно зупинити голодування.

Огіркова кефірна дієта

Інша версія меню з огірками в більш м'якій версії пропонує таке меню:

    Сніданок: склянка кефіру або огірка, яйце.

дієта

  • Обід: салат зі свіжого огірка, можна залити його лимонним соком, а для зміни щодня додавати різну зелень, шматочок відвареного нежирного м’яса, зелений чай. Або овочевий суп на курячому бульйоні і склянка кефіру.
  • Вечеря: склянка кефіру. Час між вечерею та сном не повинен бути менше 4 годин.

    • Крім того, протягом дня можливі перекуси огірком без солі та спецій. У такому випадку ви можете мати їх без будь-яких обмежень. Кожен варіант дієти на огірках виводить зайву рідину і сіль з організму. Невелика кількість калорій змушує організм відбудовуватися і використовувати власні запаси.

    Використовувати цю дієту можна максимум 1 раз на півроку.