Огірковий, морквяний, буряковий і лимонний сік, корисний для детоксикації, схуднення, ревматизму та
Смачне поєднання корисних, свіжих овочів і фруктів не може не бути у меню цього сезону, тим більше, що вони завантажені вітамінами та мікроелементами, надаючи на організм сильну очищаючу дію токсинів, одночасно зволожуючи та охолоджуючи. тіло.
Огірок, морква, буряк і лимонний сік - поживний напій, багатий такими вітамінами, як вітамін А, В3, В5, В7, В9, С, К, мінералами, такими як кальцій, калій, натрій, магній, марганець, залізо, цинк, фосфор, але також харчові волокна.
Щоб отримати користь від поживних речовин та харчових волокон овочів, при приготуванні соку огірки будуть віджиматися разом із шкіркою.
інгредієнти: 2 огірки середнього розміру, 2 моркви та/або 2 яблука, 1 невелика селера або буряк.
Всі інгредієнти, нарізані на менші шматочки, додайте у кухонний комбайн або соковижималку і дуже добре перемішайте. Сік вживають вранці, натщесерце, за 30 хвилин до сніданку або за півгодини до обіду, принаймні 3-4 тижні.
Зволожує і виводить токсини
Огірковий, морквяний і лимонний сік містить лужну воду, чудовий спосіб вивести токсини, полегшує травлення та сприяє схудненню.
Це дуже хороший природний сечогінний засіб
Сік рекомендується при каменях у нирках, артриті та подагрі. Напій зменшує сечокам’яну хворобу, водночас щедрий вміст мінералів запобігає випаданню волосся та зміцнює нігті. У цьому випадку змішайте одну частину огіркового соку з 3 частинами бурякового, 11 частинами морквяного соку і однією частиною свіжого лимонного соку. Огірковий, морквяний і буряковий сік прискорює виведення токсинів з організму.
Заспокоює біль у суглобах
Кольорові фрукти та овочі мають протизапальну властивість на тканинах організму. У поєднанні з морквою огірковий сік підтримує здоров'я кісток і суглобів, допомагаючи полегшити симптоми при захворюваннях суглобів. При болях у суглобах приготуйте напій з 200 мл огіркового соку, поєднаного в рівних частинах з морквяним і буряковим соком. Його вживають щоранку натщесерце протягом 3-4 тижнів.
Допомагає схуднути
Огірковий, морквяний, лимонний та імбирний сік борються із затримкою води в організмі, дуже корисно при дієтах. Завдяки вмісту харчових волокон, інгредієнти допомагають регулювати роботу травного тракту.
Споживайте 1 літр соку щодня чотирма порціями 3 дні на тиждень.
Знижує рівень холестерину та цукру в крові
Овочі містять речовини з антиоксидантною дією, що зменшують шкідливу дію холестерину на ендотелій судин. Завдяки харчовим волокнам, які вони містять, огірки, морква та буряк перешкоджають засвоєнню жирів та вуглеводів у кишечнику, тим самим сприяючи зменшенню їх кількості в крові, допомагаючи людям із діабетом.
Підтримує здоров’я кісток і нирок
Відмінний джерело вітаміну К, овочевий сік відіграє дуже важливу роль у підтримці міцності кісток. Більше того, він підтримує здоров’я нирок, запобігаючи відкладенню каменів і зволожуючи клітини організму.