Огляд 11022014 - Goodbye les curves - Для здорового та збалансованого життя
Огляд від 11.02.2014
Привіт, блогосфера!
Як і було обіцяно, ось я сьогодні, щоб розкрити інформацію, яку ви всі чекаєте: вирок битви ! Муахаха
*** Вирок бою ***
Для тих, хто не читав мого попереднього звіту, Аврора з блогу Objectif-un corps de rêve розпочала битву між кількома блогерами. Перше видання поставило її проти Софі з блогу Мені стало краще у моїй голові та моєму тілі. На жаль, незважаючи на гарну втрату кожного, жоден не досяг мети. На мою думку, вони все одно перемогли, оскільки головне - програти!
Тому Aurore випустила друге видання з більш розумними цілями для всіх! Беруть участь Лали з блогу Objectif25 та Just з блогу Lapetitepoussière. У мене поки немає новин від конкурентів, але я все одно опублікую свій результат.
Питання дня: Чи я переможець?
Дорогі мої постійні читачі чи ні, Я радий повідомити, що мета цього тижня досягнута! Вага відображається з вчорашнього ранку 72,5 кг! З нагоди я показую вам свої потворні пальці на ногах ! Я сподівався оголосити 72,4 кг як масштаб, показаний у неділю вранці, але враховуючи те, що 72,5 кг щойно показали 2 рази поспіль, я прийшов до висновку, що це мрія, яку я повинен відкласти до наступного тижня!
Отож я зі втратою 7,7 кг! Це все ще трохи повільно. по 300 грамів на тиждень я не зайду дуже далеко, але за такою швидкістю за 6 місяців я втратив 7 кг! Непогано це не так?
Тому я піднімаю кістки, оголосивши гол у 72,2 кг на наступний вівторок! Я сподіваюся нарешті досягти 8 кг у цілому і рівень 72 кг, який насміхається з мене з грудня!
Крива ваги Runtastic
*** Їжа ***
Я зроблю це коротким цього тижня! На даний момент справи йдуть добре з цього боку, мені вдається застосувати нові рекомендації дієтолога в цілому. Запорукою успіху є планування їжі і не хапання їжі з холодильника, коли ви зголодніли. Спочатку я думаю про свою їжу, вводжу калорії на фітнес-програмі, потім перевіряю, що я не вживаю більше однієї їжі категорії 1 за один прийом їжі. Цього тижня у мене було майже все добре!
Я даю вам щотижневий звіт мого товариша по фітнесу з кількістю нетто-калорій на день (= з’їдені калорії - калорії, витрачені завдяки спорту!)
*** Спорт ***
Цього тижня я продовжую свій рух:
- Багато прогулянок
- 3 сеанси Лафая
- 3 сеанси абс
- маленький велотренажер
На даний момент я задоволений цією стороною і працюю, щоб дотримати цей ритм!
Вчора я також вперше протестував GMP або пасивний метаболічний тренажерний зал! У п’ятницю я публікую вам статтю, щоб підвести підсумок перших двох сесій.
*** Мантра тижня ***
Для людей, які не читають англійську - не буквальний переклад: "Замість того, щоб бажати, щоб ти був кимось іншим, пишайся тим, ким ти є. Ти не знаєш, хто колись дивився на тебе і хотів би, щоб ти був ти".
*** Маленьке нагадування ***
Для тих, хто хоче приєднатись до мене у фітнесі та Runtastic, я під псевдонімом Beemyself14 та Charlène J
Якщо ви хочете отримувати електронною поштою повідомлення про мої публікації, не соромтеся вводити свою адресу електронної пошти у правій колонці під заголовком Інформаційний бюлетень!